《我們結婚了》宋茜洪真英減肥法 魅力新娘魔鬼身材的秘訣

《我們結婚了》之維尼夫婦

維尼夫婦新娘：宋茜

宋茜減肥方法：

1、跳舞減肥

宋茜認為跳舞可以讓身體整體得到很好的鍛煉， 並且還能快速燃燒脂肪，

2、運動減肥

運動是有效減肥的不變之法， 也是最能消耗熱量的方法， 所以宋茜不僅會每天清晨跑步半小時， 還會在夜晚臨睡之前做一個小時的健美操， 這樣是能夠促進身體血液迴圈， 讓體內各項器官有效運轉， 讓脂肪熱量消耗的更加徹底。

3、精油減肥

宋茜說從環境營造方向輔助減肥也是一個很不錯的方法， 特別是對於一些亞健康的虛胖人士， 她會建議大家用精油， 因為精油不僅能提升人體的睡眠品質， 同時還可以提高機體細胞的運作速度， 加強血液迴圈和排毒代謝功能， 還能夠潤澤肌膚。

《我們結婚了》之蒲公英夫婦

蒲公英夫婦新娘：洪真英

洪真英減肥方法：

1、食譜減肥

早上：一定要喝杯溫水， 促進體內迴圈。 然後吃些麵包、水果等。

中午：拆成三餐吃， 每餐數量要少， 例如一碟沙拉， 或者一個蘋果， 一小碟海鮮或肉類等。

晚上：蔬菜為主。

2、不會胖的黑巧克力

很多人都喜歡用吃黑巧克力來減肥， 這是因為黑巧克力中含有咖啡因和抗氧化的兒茶素， 它們都可以幫助促進身體的新陳代謝， 讓積累在身體中的脂肪得到分解， 以及減少內臟脂肪的含量， 每天吃一小格就能有很不錯的瘦身效果。