長壽與否竟是由這東西來決定

科學研究表明， 人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。 這是因為地球本身具有地磁場存在， 地磁場的方向是南北向(分南極和北極)， 磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質， 人體內都含有這三種元素， 尤其是血液中含有大量的鐵， 選擇頭北腳南的朝向入睡， 可順應地磁力線， 使磁力線平穩地穿過人體， 最大限度地減少地球磁場對人體的干擾， 使睡眠更加香甜。

中醫也認為， 人們睡覺時應該頭北腳南。 解釋是， 取這種睡向， 人體內的氣血運行方向與地球磁力線方向一致， 容易使氣血暢通， 代謝率降低， 能量消耗減少， 一覺醒來， 自然覺得身心爽快。

古今很多醫學家都認為， 無論男女老少， 向右側臥、身體輕微彎曲是最佳的睡姿。 這主要是由人的生理結構推衍而來的。 人的心臟位於胸腔左側， 胃腸道的開口都在右側， 肝臟也位於右側。 如果右側臥的話， 就可以減輕心臟的壓力，

心臟的壓力小了， 就有利於血液搏出， 增加胃、肝等臟器的供血流量， 同時， 右側臥位元時胃內容物較易流入十二指腸和小腸， 因而有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。

另外， 採用這種姿勢睡覺， 還可讓全身肌肉在睡眠過程中得以放鬆， 並能保證呼吸通暢， 且能使心、肺和胃腸的生理活動降到最低限度。 由於心臟不受壓迫， 肺臟呼吸自由， 故能確保全身在睡眠狀態下所需要的氧氣供給， 使大腦得到充分休息， 改善睡眠品質。

其他睡姿都有這樣或那樣的弊端。 仰臥時， 舌根後墜， 易使呼吸不暢而發出鼾聲， 睡熟之後， 雙手還易放在胸前壓住心窩， 導致噩夢， 使人睡得很累;俯臥時， 胸部、腹部受壓， 口鼻易被枕頭捂住，

還容易造成落枕;左側臥時， 心尖部易受壓， 耳朵貼在枕頭上可聽到心音搏動， 影響入睡， 久而久之， 還可導致神經衰弱和心血管疾病。

對大多數健康的人來說， 其實不必過分計較自己的睡眠姿勢。 這是因為在一夜的睡眠過程中， 人體翻轉次數較多， 人是不可能保持同一個睡姿到天亮的。 我們的身體很聰明， 它為了解乏和恢復體力， 總會讓人們在睡覺過程中， 不自覺地變化睡姿。