經前暴飲暴食怎麼辦

暴飲暴食通常發生在經前期， 可以作為一些女性經期來臨的一個重要標誌。 患有經前綜合征的女性在經前期往往會食量大增， 她們甚至能將廚房裡、冰箱裡所有能看到的食物統統“打掃”乾淨。 是什麼使她們的胃變成無底洞的呢？歸根到底還是複合胺。 當人體內複合胺缺乏的時候， 人就會對能夠促進它生成的食物——尤其是甜食——產生極大的興趣。

經前暴飲暴食怎麼辦：適當地屈服於進食的欲望是對身體有益的。 在這個時期， 女性體內一些激素的含量激增， 導致人體熱量的消耗要比平時大一些——大約每天多燃燒100至300卡路里。