健康食譜

椒鹽小魚怎麼做?

椒鹽小魚在生活中是一道家常菜肴, 因為小魚價格便宜, 椒鹽的做法可以讓小魚的骨頭更脆並且更加入味, 吃起來也很香。 小魚的蛋白質和鈣質也是很豐富的, 所以對人體補充營養也是很好的食物。

做法一

材料:棒魚200克。 調料香油1/2大匙, 精鹽1/3小勺, 味粉1/2小勺, 胡椒粉1小勺, 澱粉適量。

做法:

1、將棒魚開膛, 去除內臟, 洗滌整理乾淨, 在魚身兩側剞“斜直刀紋”加入精鹽、味精、胡椒粉醃制入味,

用竹簽從嘴部穿入備用。

2、油鍋上火至六成熱, 將醃制好的棒魚, 兩面沾一層幹澱粉, 放入油中炸透, 見呈金黃色時, 撈出裝盤即可。

做法二

材料:小黃魚, 鹽, 雞精, 雞蛋, 麵粉各適量。

做法:

1、小黃魚收拾乾淨。

2、碗中放上水、麵粉、一個雞蛋、雞精、鹽調成麵糊。

3、把小黃魚放入麵糊中備用。

4、鍋中放油, 油熱後, 放入裹好麵糊的小黃魚, 中火炸制微黃色, 出鍋即可。