美容養生

夏季油性皮膚如何預防長痘痘

油性皮膚, 出油量很多, 毛孔也比別人粗大, 角質也更厚重。 在冬天, 油性皮膚能保持良好的狀態, 但只要一到夏天, 臉上就會不斷地泛油光。

成因:天生的油性皮膚, 油脂分泌過多, 堵塞毛孔, 導致痘痘形成。

方法:做好日常的補水工作, 清潔皮膚後使用補水鎖水的乳液或噴霧, 定期做補水面膜, 常使用控油精華露。 最關鍵的的是採用以下控油絕招,

首先宜飲食清淡, 避免酒精、油炸、油膩、辛辣刺激性食物攝入, 多喝水, 多食蔬菜水果五穀雜糧, 富含膳食纖維和維生素的食物有助於改善皮膚。

常吃一些富含粗纖維食物如芹菜,

韭菜, 青菜等蔬菜, 以及水果如蘋果、香蕉、鳳梨、山楂、芝麻等。 可以用金銀花、野菊花泡茶喝, 綠茶也有益處。

其次, 作息規律, 不要熬夜, 保證充足而規律的睡眠。 注意面部護理, 以溫水洗臉。 適當運動鍛煉, 經常鍛煉有助於促進皮膚新陳代謝、避免毛囊堵塞造成的痤瘡膿包等, 因為油脂分泌旺盛容易造成毛囊炎、形成痤瘡。