智商至少有一半由基因決定 吃這些可以補腦

智商至少有一半由基因決定是真的嗎

最近有一項新研究稱人的智商至少有一般是由基因決定的， 除此以外， 教育、營養、環境等也對人的智商起著很重要的作用，

下面就跟隨小編一起來瞭解一下吧。

據國外媒體報導， 一項研究顯示， 人們之間智力的區別至少有一半由基因決定。 多年來， 人們一直為決定智商的是“先天還是後天”爭論不休。 該研究則為這一辯論提供了又一依據。

科學家分析了兩萬名受試者DNA中的數千個基因標記， 試圖尋找與智商有關的信號。 結果發現， 罕見與常見基因變體的效果綜合起來， 能夠解釋人們之間至少一半的智商差別。

這與此前一項針對雙胞胎和家族的研究結果相符。 之前那項對人類基因組的分子研究估計， 基因對智商的影響約占30%， 而當時被認為是言過其實。

此次研究還首次測算了罕見基因變體對智商的影響。 科學家發現， 這些罕見基因變體對基因的影響與它們的數量不成比例， 比常見基因變數的影響大得多。

大衛·希爾博士(Dr David Hill)指出:"我們用了兩種方法評估罕見基因變體對智商的影響。 如果結合罕見和常見基因變體的影響， 人與人之間智商的差別有一半以上都與基因有關。

"

就在去年， 科學家取得了一項重大突破， 找到了52個與智商有關的基因， 其中40個都屬於新發現。 這支國際團隊由阿姆斯特丹自由大學帶領， 共分析了超過7.8萬名受試者的基因資料， 包括DNA基因型和智商得分等資訊。 研究團隊利用這些資料找到了與智商有關的新基因與生物遺傳路徑。

科學家發現， 許多擁有這些基因的人往往更高、更瘦、且不愛吸煙。 此外， 這類人患阿爾茨海默症、抑鬱症、精神分裂和肥胖的幾率也更低。

提高智商吃什麼有用

1.芝麻

將芝麻搗爛， 加入少量白糖衝開水喝， 或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品， 早晚各吃1次， 7日為一療程， 5~6個療程後， 可收到較好的健腦效果。

2.糙米

增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。 糙米中含有各種維生素， 對於保持認知能力至關重要。 其中維生素B6對於降低類半胱氨酸水準最有作用。

3.大蒜

大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖， 要想使葡萄糖發揮應有的作用， 就需要有足夠量的維生素B1的存在。

大蒜本身並不含大量的維生素B1， 但它能增強維生素B1的作用， 因為大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質， 而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。 因此， 適當吃些大蒜， 可促進葡萄糖轉變為大腦能量。

4.雞蛋

雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一， 它富含人體所需要的氨基酸， 而蛋黃除富含卵磷脂外， 還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等， 適於腦力工作者食用。

5.海帶

在我們的印象中海帶含碘豐富， 有助於血管的排汙和維持身體的酸堿平衡， 抵抗疲勞。 不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂， 能夠健腦提神， 海帶和其他海藻類一樣， 都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。

6.核桃

核桃補腦， 這是總所皆知的，

可是核桃為什麼能補腦大家瞭解過嗎？核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸， 能夠避免腦血管阻塞， 補腦益智。 對於備考的學生或長期處於腦力工作環境下的朋友， 隨身準備核桃露或者核桃粉是很有必要的。 核桃還能補充大腦英語、增強記憶力、消除腦疲勞。 不過核桃是屬於偏乾燥性的食物， 不能食用過多， 不然容易引起便秘、流鼻血的情況。

7.南瓜

綠色蔬菜中含有豐富的維生素A， 可是南瓜中的維生素A也不會比綠色蔬菜少。 南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿蔔素。 南瓜吃起來甘甜清平， 能夠醒腦提神， 改善神經衰弱、心神不寧的症狀。 南瓜課用來做菜食用， 每天吃一次對補腦是很有效果的。

8.牛奶

牛奶中鈣的含量很高， 還容易被人體所吸收，有助於大腦的健康和組織細胞的運行。因為鈣物質是大腦代謝中不可缺少的營養物質，人體鈣吸收的好，大腦代謝活動就越強。而且牛奶中還含有大腦必需的氨基酸，食用牛奶對大腦有很好的滋補作用。

還容易被人體所吸收，有助於大腦的健康和組織細胞的運行。因為鈣物質是大腦代謝中不可缺少的營養物質，人體鈣吸收的好，大腦代謝活動就越強。而且牛奶中還含有大腦必需的氨基酸，食用牛奶對大腦有很好的滋補作用。