常吃柚子可以美白
愛美的女孩不知為了自己的臉蛋變白下了多少功夫， 昂貴的化妝品， 大量的去美容院美容時間， 每日的一次的面膜， 不知做了多少功課。 其實選擇可以美白的水果， 不但有益於身體健康， 還可以美白， 皮膚顏色跟我們平時的飲食有很大的關係， 我們吃維生素含量高， 蛋白質高的食物就會使皮膚變的通透可人， 這樣自然看起來就白了許多。 柚子是一款非常健康的適合多種疾病患者食用的水果， 同時具有美白的功效。
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。 柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等， 柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。 柚子營養豐富， 每100克可食部分， 含水分84.8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿蔔素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀， 幾乎不含鈉， 因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血症， 則嚴禁食用）最佳的食療水果之一； 柚中含有大量的維生素C， 可以降低血液中的膽固醇， 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻， 能降低血糖；柚子是含維生素C和胡蘿蔔素豐富的水果， 具有保護肝臟、促進肝細胞再生的功能。 柚子不但營養價值高， 而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。
此外， 由於柚子含有生理活性物質皮甙， 所以可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
由此可見， 柚子含有這麼多豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 當然有利於肌膚的美白。 同時， 他的減肥功效也不要小看哦。 柚子味酸甜清香， 柚子皮又就可以治凍瘡， 真是全身是寶呢。 常常有美女們自製蜂蜜柚子茶隨身攜帶， 在外面買的柚子茶有的不純， 還添加了一些添加劑， 不如自己製作的健康。
