健康生活

身體一處發黑看出脾胃好不好,趕緊試試吧!

脾胃是人體極其重要的器官之一, 人的氣血都是由脾胃將食物轉化而來, 所以保護脾胃的健康是至關重要的。 而一個人的脾胃到底好不好, 其實從身體的這處就能看出來。

便秘。 便秘的人多有胃熱, 這種情況下, 食物殘渣下行緩慢, 水分易流失, 到大腸時已變得很幹, 從而導致便秘。 相反, 如果大便常不成形, 很稀, 多半是脾胃虛寒所導致的。 要解決便秘, 可以經常按摩腹部。 用力均勻地按摩腹部, 可以促進胃腸蠕動, 加速食物殘渣的下行。

身體肌肉鬆弛, 肌肉少而肥肉多。 如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性或肌肉少而肥肉多, 這很可能是脾胃虛弱。 脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。

嘴唇無光澤。 如果一個人脾氣健運, 則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛, 則口唇淡白無光澤, 甚至萎黃, 而且常脫皮。 脾氣虧虛者可以適當把午飯時間提前到中午11點,

此時脾氣最旺, 消化食物、吸收營養能力最強。

黑眼圈。 胃經是氣血充沛的一條經絡, 而眼袋的地方正是胃經的起始點, 比較容易沉澱濁物, 所以熬夜的人常會有黑眼圈, 這正是脾胃血氣渾濁的表現。 此時應 盡可能緩解壓力, 保證充足的睡眠, 不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食, 少食多餐, 多食易消化吸收的蛋白質, 如蛋類、魚類等, 少食辛辣刺激性食物。