哺乳可幫助產后減肥

2014-08-10

哺乳可以減肥嗎？許多年輕媽媽因為怕體形改變，不愿意給嬰兒哺乳，結果往往適得其反。

哺乳可幫助媽媽產后減肥。因為每100毫升乳汁中含熱能7070千卡， 4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗熱能800干卡，相當于90克體脂肪。可見，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白質，促進體形恢復。