久坐著不動 小心會引發五種疾病

1傷害心臟

由於久坐不動， 血液迴圈減緩， 日久會使心臟機能衰退， 引起心肌萎縮。 尤其是患有動脈硬化等症的中老年人， 久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。

2傷神又損腦

久坐不動， 血液迴圈減緩， 則會導致大腦供血不足， 傷神損腦， 產生精神壓抑， 表現為體倦神疲、精神萎靡、哈欠連天， 若突然站起， 還會出現頭暈眼花等症狀。 坐太久出現記憶力下降、注意力不集中、失眠、五心煩熱、陰傷者， 還易頻發牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。

3久坐傷肺

久坐會影響正常呼吸， 使肺經常處於“淺呼吸”。 淺呼吸時，

4久坐“傷骨”

久坐時， 頸肩腰背持續保持固定姿勢， 椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態， 就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛， 或俯仰轉身困難。 特別是坐姿不當（如脊柱持續向前彎曲）， 還易加速形成駝背和導致骨質增生。 由於骨盆和骶骼關節長時間負重， 會影響腹部和下肢血液迴圈， 也易誘發便秘、痔瘡、關節退化， 還會導致下肢麻木， 引發下肢靜脈曲張等症狀。

5.導致肌肉萎縮

中醫認為， 久坐可造成脾虛或脾濕氣太重， 使人易肌肉鬆弛， 出現浮腫等。 同時， 長期久坐還易引起老人肌肉僵硬、肢端疼痛或麻木， 甚至引發肌肉萎縮。 結果令人衰老加速， 生活品質降低。 久坐不動的危害居然這麼多！你還不快點起來運動運動去！哪怕只是散散步，