自製絞股藍減肥茶如何喝

肥胖問題對身體以及身材都會造成影響， 所以要注意科學的減肥， 而喝絞股藍茶在一定程度上可以起到輔助減肥的效果， 同時還能夠降低膽固醇， 保護心血管， 但是要注意正確的方法。

1、先少後多

絞股藍減肥茶的味道比較苦， 所以剛開始喝這種茶的人， 應該少喝點， 待自己適應了這種茶的味道以後， 再慢慢加量。 如果想要減肥的效果更好， 可以喝濃一點的絞股藍減肥茶， 但前提是自己能接受這種濃度， 千萬不要為了能快速減肥， 而去大量的喝絞股藍減肥茶， 不然的話， 對身體可能會造成一定的傷害。

2、空腹喝

絞股藍減肥茶一般建議空腹喝， 尤其是在早上起床時空腹喝就更好。 因為早上剛起床時， 體內需要水分的補充， 喝一杯絞股藍茶， 能補充身體所需的水分， 預防便秘， 還能沖刷腸道， 有助於體內毒素的排出。 除此之外， 空腹喝絞股藍茶還能讓腸胃保持最佳的狀態， 讓大腦更清醒。

3、重視第一泡茶

很多朋友養成的一個泡茶習慣就是把第一泡茶倒掉， 這種做法對於絞股藍減肥茶來說， 是很浪費的一種行為。 因為第一泡絞股藍茶中含有較多的皂甙， 倒掉的話， 是非常可惜的。