戴首飾睡覺會引發水腫

2014-07-11

摘掉首飾。戴戒指、手錶睡覺，起床時手指會腫脹，雖然症狀很快就會消失，但還是會影響血液迴圈。還有人習慣戴著項鍊睡覺，殊不知，這些掛件在睡覺時翻來覆去地移動，增加了肌膚損傷及窒息的幾率。

摘掉假牙。南京市中西醫結合醫院口腔科主任周俊波介紹說，戴著假牙睡覺，有很多隱患：第一，人們入睡後對假牙的意識遠低於白天清醒的時候，一旦在睡夢中誤吞假牙，假牙的鐵鉤很可能會刺破食道，引起出血甚至危及生命；第二，長期不摘假牙，口腔中就會積累牙菌斑和病菌，很可能引起口腔疾患，

並通過口腔咽喉部進入呼吸系統，引起細菌性肺炎。因此，每天睡前一定要摘下假牙，並做好泡、刷、沖這三個清潔步驟。

趕走“濕氣”。很多上班族早出晚歸，只能晚上洗頭，不等頭髮幹就睡。然而，人體在入睡後處於放鬆狀態，抵抗力會下降，濕冷的頭髮容易讓濕氣從頭皮進入體內，不但不利於頭部血脈運行，還可能導致頭痛等不適。如果一定要在晚上洗頭，務必用吹風機將頭髮吹幹後再睡。

摘掉隱形眼鏡。南京市中西醫結合醫院眼科副主任醫師夏承志介紹，眼睛也需要呼吸，隱形眼鏡屬於眼睛裡的“外來物”，長期戴會造成眼角膜缺氧，甚至使鏡片與角膜黏連，給角膜帶來感染、穿孔等不同程度的損傷。睡覺時雙眼緊閉，

透氣性不良，如果再戴著隱形眼鏡入睡，只會增加損傷眼睛健康的風險，所以，即使小睡1小時，最好也要先將隱形眼鏡摘下。