性溫的水果有哪些

隨著夏季溫度越來越高， 很多市民都會去水果攤買上一些水果來解解渴。 那麼大家知道嗎？水果也是有區別的， 水果有五性的區別， 即“寒、涼、平、溫、熱”。 五性的分類， 而對於不同體質的人選擇適合自己的水果才能吃的健康。 那麼下面就來為大家介紹一些性溫以及其他性的水果。

寒涼水果解燥熱

夏天的水果多屬於寒涼性的， 比如梨和各種瓜類。 一般來說， 實熱體質的人夏天代謝旺盛， 交感神經佔優勢， 出汗多， 經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘， 夏天特別喜歡吃涼東西。 所以， 熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

但是， 寒性水果不能多吃， 否則對身體有害。 比如， 梨味道甘甜， 具有止瀉、通便、助消化的作用， 經常吃可以使肌膚白嫩。 但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽， 食用過多會有損心、腎健康， 像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，

而像梨、柑橘、柚子等水果， 具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用， 但多吃卻容易造成腸胃紊亂， 還能導致牙痛、痔瘡， 甚至引起皮膚黃斑。 因此， 有胃病、胃寒的人最好少吃。

溫熱水果補虛寒

雖說夏天寒涼性水果比較多， 但在眾多水果中， 像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性,也是相當受人們歡迎的。 尤其對於虛寒體質的人來說， 他們氣虛脾虛， 基礎代謝率低， 體內產生的熱量少， 四肢即使在夏天也是冷的。 相比較而言， 這類人群的面色比常人白， 而且很少口渴， 也不喜歡接觸涼的東西， 包括進空調房間。 所以， 這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。

不過， 一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。

比如， 荔枝中含有降糖成分， 多吃會出現低糖反應。 而對於熱性體質的人， 由於本身就精力充沛、晚上不易入眠， 再加上代謝率偏高， 所以更不能吃溫熱水果。 另外， 正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。

以上就為大家介紹到這裡， 希望對大家有所幫助。 這下大家應該知道了不同水果都是屬於什麼性質的了吧， 所以根據自己的體質來選擇水果， 既要吃的好吃， 也要吃的健康。 當然體弱比較虛的人最好少吃點寒性的水果， 以免時間長了讓自己生病。