雞肉營養美味食物_雞卷怎么做

2014-08-12

在您的餐桌上是不是缺少點新意了呢？那幾試試這道雞卷吧。

雞卷的制作材料：

主料：油皮120克,番茄100克,冬筍150克,荸薺120克,秈米粉(干,細)100克

輔料：小麥面粉25克,花生仁(生)25克,香菇(干)5克,木耳(干)3克,淀粉(蠶豆)10克

調料：胡椒粉1克,白醬油15克,白砂糖10克,醋15克,味精2克,花生油40克,芝麻醬7克

雞卷的特色：

菜色金黃，外酥內嫩，酸辣可口，別有風味。

教您雞卷怎么做，如何做雞卷才好吃

1. 興化米粉入沸水中氽一下撈出，放在盆里，倒入干淀粉揉成粉泥;

2. 然后將花生、凈荸薺、凈冬筍、水發香菇剁成米粒大;

3. 將以上各料與興華米粉泥攪拌，加入味精、白醬油、芝麻醬，揉成餡料;

4. 水發黑木耳洗凈;

5. 番茄洗凈，切片;

6. 白糖、白醬油、醋、胡椒粉、濕淀粉、味精調勻成鹵汁;

7. 將每張豆腐皮攤平，上鋪餡料，卷緊成圓棍狀，用面粉調成糊封口;

8. 待封口干后，每卷切成2.4 厘米寬的斜塊成雞卷生坯;

9. 炒鍋置旺火，下入花生油，

燒至八成熱，將雞卷生坯下鍋，炸至兩面呈金黃色時，潷去油;

10. 鍋回旺火，放入黑木耳、番茄片稍炒，倒入鹵汁勾芡，顛翻均勻，裝盤即成。

雞卷的制作要訣：

1. 若豆腐皮脆硬，可噴水少許，用濕布蓋上，使之回軟，然后再包餡料;

2. 炸雞卷生坯，必須旺火熱油，迅速炸定形，則不易破碎;

3. 因有過油炸制過程，需準備花生油500克。

小帖士-食物相克：

番茄：西紅柿忌與石榴同食。

花生仁(生)：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。

木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食，

野鴨味甘性涼，同時易消化不良。

淀粉(蠶豆)：蠶豆不宜與田螺同食。

可以然您的餐桌增加一道靚麗的風景線。還可以讓您的胃口打開。