補腎小能手，當屬這味藥

對于補腎， 大家有著令人稱奇的執著。 市面上很多有補腎效果的東西， 大家都趨之若鶩。 很多男人沒事就想補補腎， 買起補腎產品更是絲毫不手軟。 中醫在補腎這方面頗有建樹， 很多的藥材都可補腎。

不知道大家有沒有聽過枸杞？它屬于補腎小能手。 今天我們一起了解一下吧。

補腎小能手：枸杞

枸杞子， 別名如茍起子、枸杞紅實、甜菜子、枸杞果等。 色紅， 味甘， 可入藥。 《本草綱目》記載：“枸杞， 補腎生精， 養肝， 明目， 堅精骨， 去疲勞， 易顏色， 變白， 明目安神， 令人長壽。 ”由此可見， 枸杞有補腎之效。

枸杞富含枸杞多糖。 曾有研究結果表明， 枸杞多糖可以延長體外小鼠生精上皮細胞熱損傷細胞的凋亡時間、抑制紫外線誘導的脂質過氧化酶和自由基誘導的細胞色素C的表達， 枸杞多糖還能減少小鼠睪丸細胞的斷裂DNA的氧化。

枸杞多糖能顯著提高大鼠血清性激素水平和SOD活性，

降低MDA水平， 枸杞多糖能降低高溫和H2O2 引起的生精細胞損傷、促進睪丸生殖細胞正常發育， 其機制可能是通過抗氧化作用及調節下丘腦、垂體、性腺軸實現的， 并對損傷后的生精細胞染色體具有修復保護作用。

枸杞多糖對生殖系統有一定的保護作用， 可能是通過抗氧化作用來實現的。

既然枸杞對生殖系統有一定的好處， 那么怎么吃枸杞便是一個需要我們考慮的問題。

你知道嗎？枸杞可以這樣吃

泡水

枸杞泡水是大多數人食用枸杞的辦法。 不過， 這樣的吃法很難攝取到枸杞的有益成分。

煲湯

//

枸杞藥食同源， 煲著喝能讓枸杞有益成分更多被攝取。

生吃

日常生活中接觸到的枸杞， 多為枸杞干果， 類似于葡萄干。

枸杞生吃微甜， 略帶一股清香。

if (!window.jQuery) document.write(""); jQuery('a[keycmd]').art_ContentEvent({keycmd:'keycmd'});
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑