奶粉好還是純牛奶好呢

現在市場上的牛奶品種中， 奶粉和純牛奶比較受消費者的歡迎。 同時還有一個很大的爭議， 那就是奶粉好還是純牛奶好。 消費者都希望能夠維護自己的消費權益， 並且能夠獲得最大的消費效益， 那麼今天就跟著小編一起來探討一下奶粉和純牛奶哪個比較好吧！

本質上來說， 鮮牛奶、奶粉的營養價值沒有大的區別， 而是各具特點。

鮮牛奶除不含纖維素外， 幾乎含人體所需要的各種營養素， 並且易於消化吸收， 是適合絕大多數人的營養食品。 值得提出的是鮮牛奶含鈣量較高， 且利用率也很高， 是天然鈣質的極好來源。 所以， 提倡每天飲用鮮牛奶。

奶粉是鮮奶經消毒、脫水並乾燥成粉狀而成。 鮮奶經加熱處理後， 蛋白質凝塊細小， 柔軟， 易於消化吸收， 且經滅菌消毒， 較少引起過敏。 僅揮發性脂肪、糖與維生素略有減少。 與鮮奶相比， 奶粉最大的優點為易於運輸保存，

即溶奶粉沖調快速， 尤為方便。 追問： 那麼我是十七歲女生， 想幫助增高的， 喝牛奶好還是奶粉？ 回答： 我建議你喝純牛奶。 現在的商家為了利益很多都是亂標成分和營養含量， 所以有時候你看到包裝上注明往往不是真的。 此外奶粉自己無法 掌握劑量， 也沒有牛奶方便。 其實不管是奶粉還是牛奶的營養都很高的， 但是人不一定能吸收， 特別是我們黃種人， 所以不管你喝牛奶還是奶粉都不要空腹喝， 這樣就當熱量消耗了。 另外， 在睡覺前喝一杯全脂牛奶不會發胖， 它會幫助你睡眠， 促進新成代謝， 讓皮膚更好， 當然脫脂的更好。 很多人都以為牛奶和蜂蜜喝了會發胖， 其實不然， 他們正好是不會發胖的， 只要你使用得當。 現在市面上的盒裝奶味道沒有鄉下的濃， 其實這很正常。 鄉下的是原姿的， 沒有添加任何東西， 如果市場上的牛奶能那麼濃， 那商家還賺什麼啊？他們把牛奶稀釋了， 當然沒有那麼濃了， 另外好的廠家還在裡面加了一些人體需要的營養物質， 所以竟管它被稀釋了， 但是營養的含量也不一定沒有原裝的好。

其實對於奶粉好還是純牛奶好這個問題， 沒有絕對的答案， 也沒有絕對的真理。 這都是根據大家自己的需求， 或者說自己的營養選擇來決定的並。 不能單方面說奶粉或者是純牛奶哪一個比較好， 大家只要記住：作為消費者， 一定要作出最好的， 適合自己的選擇。