拍打帶脈可以減肥嗎
在這個以瘦為美的年代， 每個人都在追求苗條的身材。 節食減肥太痛苦， 運動減肥太辛苦， 端午減肥危險性太大， 手術減肥犯不上。 其實從中醫的角度上說， 通過拍打人的代脈或者身體的某些部位， 也具有一定的減肥效果。 那麼拍打帶脈可以減肥嗎？
帶脈是奇經八脈之一， 也是人體唯一一個橫向的經脈。
為什麼叫做帶脈
1、中醫認為帶脈有“總束諸脈”的作用， 和一條腰帶一樣在腰腹部梳理這諸多經脈。
2、中醫上講帶脈主治的是婦女的經帶疾病（調理月經月、帶下、經閉等婦科疾病）， 故名帶脈
拍打帶脈的好處
人體的諸多經脈都要經過帶脈， 帶脈通則諸經脈都能正常運行， 帶脈要是堵塞就會造成諸多經脈都在腰腹部形成堵塞（常見的肥胖）。
反過來說如果那條經脈在腰腹部堵塞， 那都可以通過刺激帶脈來進行調節與疏通， 中醫認為拍打帶脈好處多多能強腎、壯陽， 主要有以下這幾個好處。
1、幫助排毒， 治療便秘
拍打帶脈疏通經絡就是提高排毒能力， 最明顯的表現就是促進腸道的蠕動， 治療便秘。
2、減肥瘦身
拍打帶脈的主要功效就是減肥， 帶脈疏通對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥效果是極佳的。
3、調節月經及白帶異常等
拍打帶脈疏通氣血， 消除腹部的血淤積熱， 對於痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
4、可以祛除臉上痘痘
帶脈有三個穴位“帶脈、五樞、維道”， 也在膽經上， 拍打帶脈也相當於刺激膽經， 能幫助膽經排毒， 膽經運行於面部，
拍打帶脈的方法
方法很簡單， 雙手握拳， 敲打腰部兩側（兩肋末端）100-300次， 力度自己感覺舒適就行， 頻率可以快一點， 站著躺著均可敲打。
第二種方法：從背後腰中部開始， 向兩側沿著帶脈橫向敲擊， 至肚臍為一圈， 一次敲打30-50圈， 力度微微感覺酸麻即可。
