木耳拌海蜇－孕期食譜

美容在孕期是比較重要的， 這段時期的美容還有養護的措施， 所以需要特別注意， 那麼孕期美容養護有哪些食譜呢， 一起來瞭解一下吧。

主料：海蜇皮250克木耳（幹）50克。

調料：大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。

製作工藝

1.海蜇和木耳水發後， 洗淨切絲， 用開水燙熟， 撈出盛入盤中， 晾涼待用。

2.蔥切花， 大蒜去皮搗成蒜泥。

3.將醬油、醋、味精、香油、蔥花、蒜泥澆入晾涼後的海蜇和木耳絲盤中拌勻即可。

工藝提示可用新鮮黃瓜代替木耳， 有控制肥胖的功效。

菜品口感嫩脆爽口， 清淡宜人。

相關人群本菜適宜懷孕早期食用。

介紹以上的孕期菜肴， 幫助孕期女性能夠養護好， 能夠更健康， 預防產後易衰老問題， 希望以上的介紹能給大家帶來幫助， 大家能親自製作。