问题多多的女人往往“三虚”

问题多多的女人往往“三虚”， 你知道什么是三虚吗？为什么说女人问题多多的时候就往往是“三虚”造成的呢？下面就让我们去了解一下什么是三虚， 三虚的症状有哪些？怎么补才是最好的。

女人“三虚”是：气虚、血虚、肾虚

★女性“三虚”的表现

(1)女性“三虚”， 首先可以从颜面的气色上、指甲上判定：

面色淡白， 没有血色， 皮肤枯槁， 口唇苍白无华， 精神萎靡;指甲没有血色， 按压后很久血液才能再次充盈。 这都是气血不足的表现。 长期有黑眼圈， 是肾虚的表现。

(2)其次从女性的“月经”上也能看出气血充足与否

月经量少、时间短、颜色淡， 都是血虚的表现。 经期提前或延后， 或伴有短气倦怠、腰膝酸软， 这都是气虚或肾虚的表现。

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★补“三虚”良方

(1)补血良方

四物汤：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克， 加水3碗， 取1碗。 空腹热服， 是补血最重要的处方。

(2)补血药膳

①当归枸杞茶：原料：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。

②制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中， 倒入500毫升水， 煮10分钟即可。

③特点：制作简单， 能补血调经、美容养颜、增强免疫力。

(3)补肾良方

六味地黄丸：干地黄240克， 山药、山茱萸各120克， 泽泻、茯苓、牡丹皮各90克。 制成小丸， 每日服用， 是补肾养颜的基础方。 没有明显肾虚的女性也可长期服用。

(4)补肾药膳

仙人粥：何首乌30-60克， 粳米60克， 红枣5枚， 红糖少量。 将何首乌煎取浓汁， 与粳米、红枣同入砂锅内煮粥， 粥熟时， 放入红糖少许以调味， 再煮一会即可。 早晚各服1次， 可补气血、益肝肾。

(5)补气血药膳

归参鳝鱼羹：当归10克， 党参20克， 鳝鱼500克， 葱、姜、蒜、味精、食盐、料酒、酱油等。 将鳝鱼剖好。 当归、党参装入纱布中， 与鳝鱼同入铝锅内， 放入调料， 加水适量。 烧沸后用文火煎熬1小时即成。

以上的介绍相信你一定了解了吧， 赶快行动吧！