健康的意義-生命在于運動

勝新居士問：“現在生活越來越方便了， 衣食住行都現代化了不少。 以前大家都走路、騎自行車上下班， 現在很多人都開小汽車了，

陳教授答：“這還用說嗎!生命在于運動。 這里說的‘運動’可不是說你坐著汽車去 ‘運動’， 而應是體育運動或體力勞動之類的身體活動。 運動缺乏最直接后果就是：形體肥胖(胸腹型肥胖為主， 四肢肌肉萎縮等)、體力下降、心肺功能不全、血脂血糖升高、機體免疫力下降等。 由此直接導致的惡果就是‘百病叢生’。 ”

“因此， 奉勸大家， 不論何種情況下， 都別忘了每天活動活動自己的筋骨和肌肉， 時間不少于40分鐘。 ”

勝新居士問：“很多人每年都去體檢， 體檢結果還都很正常， 但就是身體總有這樣那樣的問題。 說是病呢還沒嚴重到那個程度， 上醫院也查不出什么大問題;說不是病呢還三天兩頭地難受，

陳教授答：“一句話， 你盡管體檢沒有發現什么指標的異常， 但也不能說明你就一定健康， 身體就沒有毛病了。 這是因為研究證實， 目前能通過醫療儀器檢測清楚的人體健康指標只占30%左右， 有超過70%的健康問題還無法用現在的檢測技術來獲得滿意結果， 而且， 那些潛在的疾病危機更是有近95%的指標得不到明確的檢測。 因此， 完全依賴檢測指標來定性自己健康與否的想法是不科學的， 甚至是愚蠢的。 ”

“可以這么說， 體檢是有意義的， 能檢測出一些已經明確且已經形成的疾病， 但一些未明或者處于潛伏期的疾病卻不能預知。 因此， 對于健康與否的判斷， 單純依賴檢測指標異常與否是不行了，