產後如何快速瘦身？新晉寶媽林心如產後減肥神速，自爆瘦身食譜後，網友都笑而不語！
林心如與霍建華結婚後， 生下愛女“小天使”， 產後兩個月立刻瘦下來， 日前揭露出面時， 展示纖瘦身材、驚豔世人。
近日， 林心如在藍心湄的節目中曝出自己的產後瘦身餐，
早餐兩包滴雞精， 薑末炒蛋還有杜仲燙， 午餐燙豬頸肉和者蒸魚， 還有米飯和燙青菜， 晚餐烤羊排或者煎牛排， 配一個燙青菜， 下午茶主要是草莓奇異果香蕉等， 還有各種湯和飲品。
吃這麼多， 也叫瘦身餐， 那不瘦身要吃多少啊， 不過唯一可以肯定的是， 小天使絕對餓不著。 那麼生完寶寶後， 瘦身需要注意什麼？
產後減肥瘦身三原則
1、均衡的飲食
在生完孩子後， 雖然需要瘦身， 但是媽媽們不要盲目的節食， 在產後的六個月內， 媽媽還是需要補充足夠的營養， 而且還要餵養孩子， 營養不可少的。 均衡的飲食， 合理的蔬果， 助您補充維生素， 補充維生素， 並不是一個能夠代替適當的飲食和鍛煉的方法， 但是它絕對可以幫助你順利完成減肥。
2.適當的運動
專家建議， 在產後有六個星期後， 可以根據自身的情況進行鍛煉身體， 可以步行， 做瑜伽等練習來達到瘦身的效果。 選擇輕、中等強度的有氧運動， 並做到持之以恆， 這樣有利於減重， 並能有效防止減重後出現反彈。
3、保證有足夠的休息和放鬆
休息當然也是不可忽視的， 現在生活以及工作上的壓力太大了， 而且有時候飲食也會有很大問題，
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