世界盃熬夜的“十宗大罪”

世界盃已經吹響了號角， 無數的球迷們開始集結， 趕赴這一場激情的足球盛宴。 不過， 即使是魚翅鮑魚， 吃多了也對身體有危害。 同樣， 這太過豐盛的足球盛宴“吃”多了也會讓球迷受不了。 世界盃期間， 球迷們連續數日熬夜看球， 生物鐘完全被打亂， 一場世界盃看下來， 黑眼圈、失眠、免疫力下降都找上身來。 更嚴重的是， 隨著人體免疫力的降低， 各種疾病此時也會趁虛而入。

1、頭痛

頭痛和失眠的關係很密切， 比如神經性頭痛、偏頭痛等， 都會由於失眠而引發。 所以， 熬夜看球後常常在隔天上班或上課時感到頭昏腦漲。

2、糖尿病

據報導， 美國研究人員通過實驗發現， 一個人如果連續一個星期每夜只睡眠4個小時， 這將對人體吸收糖分產生不良作用。 長期沒有足夠睡眠的人會對胰島素失去敏感性， 時間長了就可能引起糖尿病。

3、心腦血管病

一些球迷本來就患有高血壓、冠心病等疾病，

4、內分泌紊亂

失眠再加上觀看球賽時的高度亢奮， 會直接影響到大腦的植物神經功能， 從而產生一系列內分泌功能紊亂。 如女性月經週期紊亂、經期縮短， 甚至停經;男性性功能也會有明顯減退， 甚至發生性功能障礙， 並且還會出現眩暈、耳鳴、手抖、胸悶、心慌、烘熱、出汗等症狀。

5、胃腸道疾病

由於球賽時間較晚， 不少人喜歡邊看球邊吃東西， 很容易暴飲暴食， 從而引發胃腸道疾病。 或者吃得過快， 加上正值夏日， 再痛飲幾杯冰啤酒， 更容易引起消化不良， 甚至導致急性胃痙攣、胃潰瘍等疾病。

6、精神性疾病

精彩的球賽往往大起大落， 關鍵時刻更是扣人心弦， 這也正是足球的魅力。 自己支持的球隊贏了， 肯定歡呼雀躍， 激動不已;可一旦輸球， 難免情緒低落、沮喪。 如果不進行適當的調整， 很容易造成焦慮、憂鬱、急躁， 從而誘發抑鬱症、焦慮症等精神性疾病。

7、骨關節疾病

許多球迷看球時喜歡躺在沙發上， 或者靠在床上， 坐姿不正。 如此長期保持一種姿態， 會對頸椎、腰椎不利， 尤其是對那些本來就患有腰椎間盤突出或者頸椎病的人來說， 更容易導致舊病復發。

8、健忘

連續熬夜看球， 打亂了正常的作息時間， 會造成神經衰弱而引起健忘。 由於大部分球迷白天還要工作， 因此極易造成注意力不能集中，

9、皮膚問題

人的精神狀態與皮膚健美密切相關。 皮膚的色澤， 取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。 這些因素都受控於內分泌系統的調節， 而睡眠對此起著“導演”的作用。 因此， 長期熬夜會引起皮膚乾燥、黑斑、青春痘， 還會引發黑眼圈和眼袋。

10、肥胖

一般人以為睡眠過多容易肥胖， 但美國國家心理生理學會進行的研究卻顯示， 每晚多睡一小時， 可能會有助減肥， 睡眠不足反而令身體變胖的幾率增加。 此外， 由於不少球迷在半夜看球或球賽結束時， 會結伴猛吃夜宵， 因此一個月下來， 體重會有明顯上升。