五一出遊水土不服 吃些當地豆腐

五一假期， 很多人都會選擇外出遊玩， 到了一個陌生的地方水土不服， 會讓一個美好的假期計畫泡湯， 其實， 解決水土不服的方法很簡單，

從現代醫學的角度來有， 所謂的“水土不服”， 其實是因為不同地區的水土、溫度、濕度及飲食結構不一樣， 導致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調。 而皮膚出現皮疹， 則是因為生活環境改變而出現的體質過敏症狀。 旅途的勞頓和腸胃的不適引起胃腸功能下降， 也容易發生水土不服。 《食物本草》上說：“凡人初到地方， 水土不服， 先食豆腐， 則漸漸調妥。 ”豆腐性平味甘、藥食兼用， 能養胃和脾， 生津止渴， 清熱潤燥， 補虛敗火， 醒腦解乏， 益氣助力， 是克服水土不服的理想飲食。

每到一個地方， 當出現水土不服時， 先吃點當地產豆腐， 一方面對胃腸道刺激小， 另一方面能夠使胃腸慢慢適應當地的飲食。

小細節：

只要保持心情愉快， 消除緊張心理， 枳極主動地去適應新的環境， 讓人體生理功能作相應的調整， 水土不服是可以克服的， 一般不需特沬治療。 此外， 粥類等流食和半流食也是易消化食物， 對胃腸利激小， 可多吃。

99健康網溫馨提示：豆腐一次也不能吃太多， 豆腐吃太多也會引起消化不良、腹脹的現象。