經期能吃茶樹菇嗎

我們在生活中食用的真菌種類是比較多的， 對于茶樹菇這種真菌我們也是比較常見的， 它可以用來煲雞湯或者清炒茶樹菇。 女性朋友在經期是需要比較多營養的人群， 你們可以在生活中適當的吃一些茶樹菇， 因為茶樹菇對于你們的月經是沒有多大影響的， 你們想要吃茶樹菇可以適當的吃一些。

女性朋友在經期是應該要注意自己的身體健康的， 你們最好是在生活中食用一些含鐵元素比較多的食物， 因為鐵元素對于補血是有幫助， 這對于你們補充體內流失的血液有關， 希望你們可以利用。

女性在月經期間可以喝茶樹菇湯， 適量喝對月經不會造成影響。 經期要補血。 其是動物血， 它不僅含鐵豐富， 而且還富含優質蛋白質， 是理想的月經期保健食品。 茶樹菇又名茶薪菇， 柱壯田頭菇， 楊樹菇， 柳松菇， 歐洲人稱楊鱗耳， 日本人稱柳松茸。

茶樹菇性平， 甘溫， 無毒， 有清熱， 平肝， 明目的功效， 可以補腎， 利尿， 滲濕， 健脾， 止瀉， 民間常用于治療腰酸痛， 胃冷， 腎炎水腫， 頭暈， 腹痛， 嘔吐等癥。 還具有降血壓， 抗衰老和抗癌的特殊功能。

茶樹菇能提供蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 維生素， 礦質元素及其他生理活性物質。 據國家食品質量檢驗中心測定， 每100克干品中含蛋白質14.2克， 遠高于肉類， 蔬菜， 水果。 并含有人體所需的18種氨基酸， 尤其人體不能合成的8種氨基酸含量特別高。 其中對兒童生長發育和智力具有促進作用的賴氨酸和精氨酸占總量的9.4%。 還含有抗癌多糖， 10多種礦物質， 微量元素和豐富的維生素。

文章詳細的為我們介紹了茶樹菇的營養價值并且告訴我們女性朋友在經期是可以適當的去吃一些茶樹菇的，