久坐需要常喝的五種茶

現在， 越來越多的人坐進了辦公室， 日復一日的面對這電腦久坐。 不良的坐姿、長時間的電腦輻射、時不時的熬夜， 這些經常出現的久坐族身邊的問題讓身為久坐族的你們如何與歲月、與美麗鬥爭呢。 在這裡， 為大家介紹幾種適合久坐上班族的排毒茶。

第一種， 菊花茶。 有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。

第二種， 綠茶。 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 提振精神。 最好在白天飲用以免影響睡眠。

第三種， 枸杞茶。 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

第四種， 決明子茶。 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

第五種， 杜仲茶。 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐， 腰雖背痛很有幫助， 男女都可以喝， 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

作為久坐族的你們， 經常喝水喝飲料的你們， 不如試試這幾種茶， 排毒養顏， 讓自己變得美美的吧！