秋天有什麼好的蔬菜可以養生？

秋天來了， 是在市面上的蔬菜也是越來越多了， 但是有些蔬菜適合一般的人吃， 家裡想養生， ， 有沒有什麼蔬菜適合養生的。

秋天一到， 馬上天高氣爽了， 人們心情也變得好起來， 可是問題也來了， 一般秋天天氣會比較乾燥， 人們往往容易上火， 這個時候我們在保證每天攝取的水分要充足的時候也要注意在用餐方面， 挑選一些應季的蔬菜來補充身體所需的維生素， 下面介紹一下秋天吃什麼菜可以養生， 我們可以選擇一些蘿蔔， 銀耳， 百合等比較滋潤的食物， 避免一些辛辣刺激性的食物， 不要去選擇一些寒性食物，