“中國首席私人保健醫師”董峰接受生命時報專訪：養心是養生最高境界

在中國中醫科學院針灸醫院， 有這樣一位大夫：

從山東農村到首都北京， 從通訊士兵到大牌醫生， 從初中畢業到承擔國家課題， 他的人生軌跡與眾不同；

名師真傳結合多年臨床經驗， 自創“五步調心”療法， 他的醫學理論獨具匠心；

從普通百姓到中央領導、軍界政要、企業家和演藝明星， 找他看病的患者非比尋常……

他就是年僅42歲的“中國首席私人保健醫師”董峰， 人稱“董一針”。

中央電視臺“2016尋找最美醫生”近日揭曉， 董峰榮獲“最美醫生”榮譽稱號。

“最美醫生”活動評選

董峰獲獎照片

董峰與《生命時報》記者（左一、右一）合影

“最美醫生”獎盃

董峰獲獎證書

“最美醫生”頒獎現場

從他的感人事蹟中， 我們看到了一個不一樣的白衣天使：與命運抗爭， 他的堅韌是美；與疾病搏鬥， 他的鑽研是美；與患者同行， 他的醫德是美……

《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）記者帶您走進董峰大夫的診室一探究竟。

專家小傳

董峰， 中國中醫科學院針灸醫院主治醫師， 醫學碩士， 五步調心療法創始人。 擅長治療頸肩腰腿痛、胃腸功能紊亂等脾胃病， 以及腫瘤的治療和預防。

身心都能治的“暖男”大夫

董峰的診室位於中國中醫科學院針灸醫院二層， 記者來到這裡時， 診室外已坐滿了等他診治的患者。 記者隨機詢問幾位元候診的病人， “董大夫治得好不好？”， 大家都紛紛豎起了大拇指。

來找董峰看病的人絡繹不絕

前來就診的32歲銀行職員小王告訴記者，由於整天坐著，自己的腰病一直反反復複，胃也不好。他找董峰做了幾次針灸，喝了一段時間湯藥，腰疼的老毛病明顯減輕，胃部不適也已治癒。

年過半百的崔女士也是董峰的“忠實”患者。前不久，嚴重的頸椎病還讓她時常手腳發麻，痛苦不堪。“治了3個多月，有明顯效果，現在已經不麻了。”崔女士高興地說，以後看病跟定董大夫了。聽著聽著，其他患者也開始分享自己找董峰看病的經歷，言語中無不透著興奮和感激。

走進診室，只見一位留著寸頭、高大魁梧的男大夫，一邊聊天一邊在給左右兩張診療床上的患者做針灸、拔罐治療。他動作麻利，左右開弓，舉手投足就像是在打快節奏的太極。這就是我們今天要見的董峰大夫。

診室裡的董峰

記者隨董峰出診半天，仔細觀察，發現他有三個特點：一是愛和患者交流，邊治療邊開導，很多愁眉苦臉走進診室的患者離開時都喜笑顏開；二是治療手法極為嫺熟，針灸取穴少而快，不留針，拔起罐來手法多樣，閃、拉、搖、震，火罐在他手裡用出了花樣；三是望聞問切非常細緻，開湯藥一人一方，同時還附有膳食上的建議。

一些患者直言：“全身上下的病董大夫都能治，看起病來周到貼心，真是‘暖男’！”

學醫之路曲折又艱辛

利用午休時間，本報記者專訪董峰，得知他的成長之路非常曲折。

1975年，董峰生於山東陽信農村，其父是當地縣醫院的一名中醫，其母是位赤腳醫生。受父母影響，他從小就想當大夫，上小學時便看過不少針灸的書，很快就掌握了一些針灸方法。父親不在家時，村民便找不滿10歲的董峰扎針治病。

如今，董峰的父親已經過世。他時常會翻看父親留下來的中醫書籍。董峰說，他不會忘記父親的囑託：“中醫博大精深，方劑更勝一籌，希望你將來針灸、方劑整體應用，不圖虛名……”

董峰父親送給他的醫學書籍

1992年，董峰帶著針灸工具和書籍入伍。初到新兵連，他的針灸就派上了用場。訓練中常有戰友腰腿疼，董峰就給他們紮幾針。新兵訓練結束後，成績優秀的董峰出乎意料地選擇了“沒人想幹”的衛生員。

年輕時的董峰

衛訓隊學習後，作為一名陸軍戰士，董峰被派去一所軍隊三級醫院進修。在那一年多時間裡，他做過手術室護士，還擔當過麻醉師的工作，這些知識都為他日後從事針灸研究起了鋪墊作用。

董峰為戰士們看病

進修時，董峰決定自考軍校，然而根據當時的規定，只有初中學歷的他沒資格報考醫學專業。無奈之下，他考入了通訊士官訓練大隊。學習通訊期間，董峰帶著他的針，四處為戰友解決傷痛，很快大家就都知道了通訊班有個會扎針的董峰。

董峰為戰士們看病

畢業後，董峰被分到汽車修理所，但他一有空就到醫院去學習。鍥而不捨的精神感動了董峰的領導，將他調到當時的解放軍81067部隊醫院。此後幾經周折，董峰一直沒放棄學醫的念頭。

2000年，董峰師從針灸專家王文遠教授，考入全軍區僅5個名額的第一軍醫大學。本科畢業後，他又考入河北醫科大學中醫學院，攻讀中醫診斷專業碩士。

2008年，董峰退伍轉業，被特批調入中國中醫科學院針灸醫院。這期間，他運用針灸先後為多位軍界政要、演藝明星解除了病痛，聲名遠揚，求醫問藥的人絡繹不絕。

董峰復員時與戰友的合照

“學醫過程坎坷、曲折，但我從沒放棄，成為一名好醫生是我終身的奮鬥目標。”董峰笑著說。

“五步調心”自成一派

董峰有個嗜好，那就是抄書。《黃帝內經》等中醫經典，他已抄了好幾遍。融匯古今，再加入自己多年來的臨床思考，他自創了“五步調心”療法。

董峰是一個太極愛好者

董峰告訴記者，《黃帝內經》認為，“心為君主之官”、“心為五臟六腑之大主，主明則下安，主不明則十二官危”。意思是說，心是五臟六腑中的“老大”。心正常了，五臟六腑都會踏實工作；心若出了問題，五臟六腑就會失調。可見，心非常重要，而這裡所說的“心”，既指心理上的“心”，又指生理上的“心”。

明代醫學著作《類經·疾病類》中記載，“怒傷於心則肝應，思傷於心則脾應，憂傷於心則肺應，恐傷於心則腎應，喜傷於心則心應。”董峰告訴記者，這一理論充分體現了心作為人體第一屏障的重要作用。七情過度首先傷及心，一旦超了心的耐受閾值，就會傷及相應的臟腑。因此，養心可謂是養生的最高境界。

董峰贈書給塔吉克斯坦衛生部部長

“五步調心”療法既可用於診斷，又可防治疾病，具體包括以下五個層面：

調心話

治病首先要抓住患者的心理脈搏，有針對性地進行疏導，調心話不是簡單的聊天，需要貫穿治療的始終。

董峰說，曾有位患者被偷了錢包，氣壞了身子，找到自己看病。他勸患者要多想一想破財免災的道理，錢財乃身外之物，沒必要牽腸掛肚。“小偷固然可惡，但他也可能是拿錢去給老人看病，去給孩子交學費，你可能在無形中幫了一個家庭。”聽完這番話，患者一下子想開了。

董峰給來自美國、英國、肯基亞、維德角的學生們授課

人們應牢記，氣出病來沒人替，生氣是對自己最大的不負責，也是讓對方最快達到目的的捷徑；任何困難都是暫時的，今天再困難的事，明天都是小事；換個角度看世界，換種表達方式與人溝通，家庭、社會才會更和諧。

調心針

董峰認為，在給病人針灸時，要在調理心經的基礎上，根據患者症狀，調理相應的經絡，效果才能立竿見影。

比如病人因生氣導致肝病，先要紮主管心的穴位，再紮疏肝利膽的穴位；如果因思慮過度引起脾胃不適，則要選取主管心和脾胃的穴位。以此類推，針灸不能捨棄心經和心穴。與傳統針灸相比，董大夫扎針講究取穴少、見效快、不留針、安全方便。

董峰為一位患者施針

調心罐

“調心罐”是包括拔罐、刮痧、按摩在內的一套綜合療法。董峰告訴記者，人體後背分佈著督脈、足太陽膀胱經等重要經脈。

督脈為陽脈之海，主生陽氣，一個人陽氣足就不容易生病；足太陽膀胱經上分佈著五臟六腑的腧穴，即五臟六腑疏泄的門戶，如果有一個穴位瘀滯，整條經絡都會不通。因此，通過調心罐刺激背部，可升陽化瘀、通暢經絡、拔出體內濕氣，五臟六腑自然乾淨、健康。

和調心針類似，調心罐也講究從始至終刺激心俞穴，再根據症狀，搭配調節其他經絡和穴位。與常見的固定不動的“死罐”不同，董大夫的調心罐手法多樣，是會移動的多功能“活罐”。

調心藥

很多患者把董峰開的藥稱為“開心小湯藥”，其原理同樣是在調心的基礎上，根據患者情況，從調理肺、肝、脾、腎等不同角度進行藥材配伍。

例如清半夏、淡竹葉、酸棗仁、合歡花、柏子仁、陳皮等清心火、安神助眠、疏肝理氣的藥材，都是董大夫所開藥方中的“常客”。

調心膳

問診最後，董峰常教給患者一些從調理膳食入手來調心護體的辦法。

以喝粥為例：心情煩躁時，用銀耳、蓮子做粥；如睡眠不好，加點半夏，適量吃些絲瓜；肝臟若有問題，放點枸杞、五味子；陽氣不足者，可加入女貞子、肉蓯蓉；思慮過度傷了脾胃，同時又有濕熱的人，喝點薏仁粥，再吃些炒白扁豆為佳；胃火太旺、口氣太重的人，可搭配吃點鹵水豆腐。

董峰行醫多年，很想告訴大家一句話：人們有病不應該忍著、攢著。攢的不是“病”，那是“賬”。攢得時間越久，賒欠的賬越多，小病就會拖成大病。正應了那句流行語，“現在不花錢養生，將來會花錢養醫生。”▲（生命時報記者 李迪）

來找董峰看病的人絡繹不絕

前來就診的32歲銀行職員小王告訴記者，由於整天坐著，自己的腰病一直反反復複，胃也不好。他找董峰做了幾次針灸，喝了一段時間湯藥，腰疼的老毛病明顯減輕，胃部不適也已治癒。

年過半百的崔女士也是董峰的“忠實”患者。前不久，嚴重的頸椎病還讓她時常手腳發麻，痛苦不堪。“治了3個多月，有明顯效果，現在已經不麻了。”崔女士高興地說，以後看病跟定董大夫了。聽著聽著，其他患者也開始分享自己找董峰看病的經歷，言語中無不透著興奮和感激。

走進診室，只見一位留著寸頭、高大魁梧的男大夫，一邊聊天一邊在給左右兩張診療床上的患者做針灸、拔罐治療。他動作麻利，左右開弓，舉手投足就像是在打快節奏的太極。這就是我們今天要見的董峰大夫。

診室裡的董峰

記者隨董峰出診半天，仔細觀察，發現他有三個特點：一是愛和患者交流，邊治療邊開導，很多愁眉苦臉走進診室的患者離開時都喜笑顏開；二是治療手法極為嫺熟，針灸取穴少而快，不留針，拔起罐來手法多樣，閃、拉、搖、震，火罐在他手裡用出了花樣；三是望聞問切非常細緻，開湯藥一人一方，同時還附有膳食上的建議。

一些患者直言：“全身上下的病董大夫都能治，看起病來周到貼心，真是‘暖男’！”

學醫之路曲折又艱辛

利用午休時間，本報記者專訪董峰，得知他的成長之路非常曲折。

1975年，董峰生於山東陽信農村，其父是當地縣醫院的一名中醫，其母是位赤腳醫生。受父母影響，他從小就想當大夫，上小學時便看過不少針灸的書，很快就掌握了一些針灸方法。父親不在家時，村民便找不滿10歲的董峰扎針治病。

如今，董峰的父親已經過世。他時常會翻看父親留下來的中醫書籍。董峰說，他不會忘記父親的囑託：“中醫博大精深，方劑更勝一籌，希望你將來針灸、方劑整體應用，不圖虛名……”

董峰父親送給他的醫學書籍

1992年，董峰帶著針灸工具和書籍入伍。初到新兵連，他的針灸就派上了用場。訓練中常有戰友腰腿疼，董峰就給他們紮幾針。新兵訓練結束後，成績優秀的董峰出乎意料地選擇了“沒人想幹”的衛生員。

年輕時的董峰

衛訓隊學習後，作為一名陸軍戰士，董峰被派去一所軍隊三級醫院進修。在那一年多時間裡，他做過手術室護士，還擔當過麻醉師的工作，這些知識都為他日後從事針灸研究起了鋪墊作用。

董峰為戰士們看病

進修時，董峰決定自考軍校，然而根據當時的規定，只有初中學歷的他沒資格報考醫學專業。無奈之下，他考入了通訊士官訓練大隊。學習通訊期間，董峰帶著他的針，四處為戰友解決傷痛，很快大家就都知道了通訊班有個會扎針的董峰。

董峰為戰士們看病

畢業後，董峰被分到汽車修理所，但他一有空就到醫院去學習。鍥而不捨的精神感動了董峰的領導，將他調到當時的解放軍81067部隊醫院。此後幾經周折，董峰一直沒放棄學醫的念頭。

2000年，董峰師從針灸專家王文遠教授，考入全軍區僅5個名額的第一軍醫大學。本科畢業後，他又考入河北醫科大學中醫學院，攻讀中醫診斷專業碩士。

2008年，董峰退伍轉業，被特批調入中國中醫科學院針灸醫院。這期間，他運用針灸先後為多位軍界政要、演藝明星解除了病痛，聲名遠揚，求醫問藥的人絡繹不絕。

董峰復員時與戰友的合照

“學醫過程坎坷、曲折，但我從沒放棄，成為一名好醫生是我終身的奮鬥目標。”董峰笑著說。

“五步調心”自成一派

董峰有個嗜好，那就是抄書。《黃帝內經》等中醫經典，他已抄了好幾遍。融匯古今，再加入自己多年來的臨床思考，他自創了“五步調心”療法。

董峰是一個太極愛好者

董峰告訴記者，《黃帝內經》認為，“心為君主之官”、“心為五臟六腑之大主，主明則下安，主不明則十二官危”。意思是說，心是五臟六腑中的“老大”。心正常了，五臟六腑都會踏實工作；心若出了問題，五臟六腑就會失調。可見，心非常重要，而這裡所說的“心”，既指心理上的“心”，又指生理上的“心”。

明代醫學著作《類經·疾病類》中記載，“怒傷於心則肝應，思傷於心則脾應，憂傷於心則肺應，恐傷於心則腎應，喜傷於心則心應。”董峰告訴記者，這一理論充分體現了心作為人體第一屏障的重要作用。七情過度首先傷及心，一旦超了心的耐受閾值，就會傷及相應的臟腑。因此，養心可謂是養生的最高境界。

董峰贈書給塔吉克斯坦衛生部部長

“五步調心”療法既可用於診斷，又可防治疾病，具體包括以下五個層面：

調心話

治病首先要抓住患者的心理脈搏，有針對性地進行疏導，調心話不是簡單的聊天，需要貫穿治療的始終。

董峰說，曾有位患者被偷了錢包，氣壞了身子，找到自己看病。他勸患者要多想一想破財免災的道理，錢財乃身外之物，沒必要牽腸掛肚。“小偷固然可惡，但他也可能是拿錢去給老人看病，去給孩子交學費，你可能在無形中幫了一個家庭。”聽完這番話，患者一下子想開了。

董峰給來自美國、英國、肯基亞、維德角的學生們授課

人們應牢記，氣出病來沒人替，生氣是對自己最大的不負責，也是讓對方最快達到目的的捷徑；任何困難都是暫時的，今天再困難的事，明天都是小事；換個角度看世界，換種表達方式與人溝通，家庭、社會才會更和諧。

調心針

董峰認為，在給病人針灸時，要在調理心經的基礎上，根據患者症狀，調理相應的經絡，效果才能立竿見影。

比如病人因生氣導致肝病，先要紮主管心的穴位，再紮疏肝利膽的穴位；如果因思慮過度引起脾胃不適，則要選取主管心和脾胃的穴位。以此類推，針灸不能捨棄心經和心穴。與傳統針灸相比，董大夫扎針講究取穴少、見效快、不留針、安全方便。

董峰為一位患者施針

調心罐

“調心罐”是包括拔罐、刮痧、按摩在內的一套綜合療法。董峰告訴記者，人體後背分佈著督脈、足太陽膀胱經等重要經脈。

督脈為陽脈之海，主生陽氣，一個人陽氣足就不容易生病；足太陽膀胱經上分佈著五臟六腑的腧穴，即五臟六腑疏泄的門戶，如果有一個穴位瘀滯，整條經絡都會不通。因此，通過調心罐刺激背部，可升陽化瘀、通暢經絡、拔出體內濕氣，五臟六腑自然乾淨、健康。

和調心針類似，調心罐也講究從始至終刺激心俞穴，再根據症狀，搭配調節其他經絡和穴位。與常見的固定不動的“死罐”不同，董大夫的調心罐手法多樣，是會移動的多功能“活罐”。

調心藥

很多患者把董峰開的藥稱為“開心小湯藥”，其原理同樣是在調心的基礎上，根據患者情況，從調理肺、肝、脾、腎等不同角度進行藥材配伍。

例如清半夏、淡竹葉、酸棗仁、合歡花、柏子仁、陳皮等清心火、安神助眠、疏肝理氣的藥材，都是董大夫所開藥方中的“常客”。

調心膳

問診最後，董峰常教給患者一些從調理膳食入手來調心護體的辦法。

以喝粥為例：心情煩躁時，用銀耳、蓮子做粥；如睡眠不好，加點半夏，適量吃些絲瓜；肝臟若有問題，放點枸杞、五味子；陽氣不足者，可加入女貞子、肉蓯蓉；思慮過度傷了脾胃，同時又有濕熱的人，喝點薏仁粥，再吃些炒白扁豆為佳；胃火太旺、口氣太重的人，可搭配吃點鹵水豆腐。

董峰行醫多年，很想告訴大家一句話：人們有病不應該忍著、攢著。攢的不是“病”，那是“賬”。攢得時間越久，賒欠的賬越多，小病就會拖成大病。正應了那句流行語，“現在不花錢養生，將來會花錢養醫生。”▲（生命時報記者 李迪）