吃了飯胃就不舒服怎麼辦？
在都市生活的上班族或者是學生党， 很多人因為各種原因， 早餐沒有吃， 或者兩餐合在一起吃等問題， 使得自己的胃部出現了情況， 大家在生活中還是要多多照顧自己， 均衡飲食， 按時吃飯等， 也要注意因為的健康問題， 接下來讓小編為大家介紹有關於吃了飯胃就不舒服的相關問題。
我也是一個胃病的患者， 就是因為吃東西暴飲暴食和吃東西不乾淨造成的， 後來我開始養胃， 就是每天都按時吃飯， 每頓飯都少吃， 但吃的次數可以多次。 因為像我們這樣的人， 胃的承受能力是有限的， 一次吃的太多反而無法消化， 造成胃的負擔加重。 就會出現胃脹的情況了。 後來， 我看了一本保健的書， 叫《求醫不如求己》， 裡面寫的對胃可以吃山藥薏米芡實粥， 是一種健脾養胃的粥， 我吃了， 效果挺好的。 胃好久都沒有疼過了。 可以配合敲胃經， 就是坐著時大腿上面的部分，
2 宜食低脂、低糖食物， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。 避免攝入刺激胃酸增加的調味品， 如辣椒、咖啡、芥末等。
3 胃酸過多應以麵食為主， 麵食能稀釋胃酸， 其中的堿還能中和胃酸。 牛奶、豆漿、粥類等， 能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
4 定時進餐， 零食可刺激胃酸增加；不易過飽， 以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
一日三餐熱量要均衡， 不要吃得過飽， 多吃一些清淡、易消化的食物， 同時適當多吃一些青菜、水果， 保持規律作息。 症狀明顯者， 可服用一些藥物幫助緩解不適， 像健胃消食片或嗎叮啉。 一般治療:除非患者一般情況很差， 無需臥床休息， 可參加適量的勞動和工作。 生活要有規律， 經常參加適當的文娛活動。 飲食以少渣、易消化食物為主， 避免刺激性飲食和濃烈的調味品。
吃了飯胃就不舒服的話， 其實很有可能是自己在平時的生活中飲食不規律造成的， 大家在生活中還是要多多的照顧自己呢， 不僅要均衡飲食， 更重要的是要按時吃飯， 不可以暴飲暴食呢， 也不可熱的和冷的摻在一起混合著吃呢。
