懷孕沒胃口吃不下飯怎麼辦

在懷孕期間由於孕婦腹中有著一個不斷增大的胎兒因此對於營養的攝入量需求是非常大的， 然而在懷孕期間沒有胃口是孕婦比較常見的一種情況， 吃不下去食物這就導致孕婦的身體會越來越虛弱， 進而有可能會影響到胎兒的發育， 因此面對這種情況應該及時採取一些措施來調理， 那麼懷孕沒胃口吃不下飯怎麼辦。

孕婦不想吃飯怎麼辦

懷孕兩個月開始， 很多孕婦就會有反應， 一般為噁心， 幹嘔， 沒胃口， 看見油膩的， 有的人看見青菜會反胃， 這是正常現象， 一般到4， 5個月的時候症狀就會消失， 所以不必太過擔心。

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象， 不必過分緊張， 通常對健康沒多大影響， 不需要治療。 只要保持心情愉快， 情緒穩定， 注意休息即可。 多數人到懷孕

12周以後， 這些症狀可以自行消失。 當然， 那些吐得特別厲害， 吃什麼吐什麼的孕婦，

代謝變得紊亂， 就需要去醫院加以治療， 必要時要住院輸液。

1、小零食

孕婦噁心、嘔吐現象的產生， 主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致.， 輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 相反如果多吃一些食物，

還會感覺好一些。 多攝取醣類、少量多餐， 最好每天吃6次飯， 坐下或平躺以舒緩心情， 準備一些餅乾、糖等零食， 隨時吃一點。 液體與固體食物絕對要分開， 以免增加反胃的機會。 早上起床前可先吃些幹麵包或餅乾， 進食時要先吃飯再喝水， 避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。 飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度為標準)、低鹽、低脂為主。

吃完飯後， 臥床休息20~30分鐘， 噁心時再吃幾塊餅乾， 噁心就會好一些。

2、飲食調節

注意調節飲食， 不要吃難以消化的食物， 多吃些澱粉類食物如麵包、餅乾、土豆、米飯等。 此外， 酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。

3、保證充足的睡眠。

孕吐會影響食欲， 保證充足的睡眠。 想要休息的時候就儘量休息， 不要勉強自己。

5、補鋅

人體缺鋅後出現食欲減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況， 孕婦特別需要補鋅， 建議多吃些食粗麵粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。

6、維生素B6

孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致， 孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育， 甚至會死胎的可能， 另外心情不好、季節交替等， 這情況也會出現。

所以建議到醫院消化內科檢查微量元素和看有無異常疾病。 可以服用維生素b6治療。

同時用酵母片促進食欲。