人體穴位按摩減肥方法

在我們複雜多變神秘不可測的穴位地圖上， 存在著很多個對瘦身很有效果的穴位， 在閒暇的時間裡， 你不妨對這些穴位進行按摩， 這樣做會對瘦身有很大的幫助。 人體穴位按摩減肥更有助於減肥傳統的方法。 我們做什麼事情應該有顆恒心， 找對方法是關鍵,減肥也是一樣， 減肥要想不反彈， 就得堅持， 堅持一倆個月， 一定會得到你想要的效果。

肱中穴位置：肱中在大臂內側， 腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴， 能加速代謝速度， 排除平時堆積在大臂內側的廢物， 促進脂肪消耗， 使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

臂穴位置：臂臑穴位於人體的臂外側， 三角肌止點處。

摩此穴， 可以促進血液迴圈， 增加臂部肌肉的彈性， 使上臂變得緊致。

按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓， 感到酸痛的力度即可。

外關穴位置：小臂背側，

按摩此穴， 能疏通臂部經絡， 改善血液迴圈， 消除小臂麻木腫脹的感覺， 使小臂變得纖細。

按摩方法：拇指按壓。

天樞穴位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50 ～ 100 次， 逆時針和順時針方向各重複一次。

大橫穴位置：肚臍旁開4 寸處

按摩此穴可通便， 排除腸道內的油脂， 減輕體重， 消除腰腹贅肉， 降低血脂。

按摩方法：雙手食指指端同時按壓， 圈狀按摩100 次。

風市穴位置：位於人體的大腿外側的中線上，

按摩此穴， 可排除大腿多餘水分， 使大腿變得苗條。

按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。

曲池穴位置：曲肘成90°， 肘橫紋外端凹陷中。

按摩此穴， 在收緊肌肉的同時， 可美化臂部皮膚， 改善乾燥粗糙的狀況， 使你的手臂光滑動人。

摩方法：中指和食指圈狀按摩。

血海穴位置：大腿內側， 膝蓋內側端向上2 寸。

按摩此穴， 可改善腿部血液迴圈， 消除腿部堆積的脂肪， 同時改善女性月經不調。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

足三裡位置：膝蓋下三寸， 脛骨外側約一橫指處。

按摩此穴， 可通經活絡、疏風化濕， 消除小腿浮腫， 使小腿玲瓏纖細。

按摩方法：拇指按壓。

承山穴位置：承山穴位于小腿後面正中， 當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。

按摩此穴， 可消除小腿上的脂肪， 收緊小腿肌肉， 對美化小腿線條有顯著的作用。

按摩方法：用拇指關節按壓。

人體穴位按摩減肥， 相信自己一定能瘦下去， 有時候信仰比實際行動更重要， 如果你都沒這點覺悟了， 都沒這份心了， 怎麼可能做好事情呢。 人體的穴位有很多， 上面為你介紹的一些穴位， 你需要對著穴位圖找到， 然後就能輕鬆愉快的減肥了。