補血養生粥有什麼

氣血好了人的氣色自然會好， 尤其對於愛長青春痘， 雀斑和黃褐斑的女孩子， 養好氣血是非常重要的， 在日常我們怎樣又能養好氣血， 又能簡單的去操作呢， 就像我們每天都喝粥就是非常不錯的選擇， 下面是我的幾個可以補血養生粥的做法， 希望您能夠喜歡。

龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克， 蓮子肉50克， 雞蛋2個， 生薑1塊， 大棗4枚， 鹽少許。 將雞蛋隔水蒸熟， 去殼， 用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心， 保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮， 切兩片;大棗去核。 瓦煲內放入適量清水， 先用武火煲至水沸， 然後放入以上原料， 再改用文火煲2小時左右， 加入鹽少許即可， 佐餐食。

功效：具有寧心安神、養血潤膚的功效。

黃芪紅糖粥：黃芪、紅糖各30克， 粳米100克， 陳皮6克。 將黃芪洗淨切片， 放入鍋中， 加清水適量煎煮， 去渣取汁;將粳米淘洗乾淨， 與陳皮、紅糖放入鍋中，

功效：紅糖味甘甜， 性溫潤， 有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘， 性溫， 有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦， 性溫， 有理氣健胃、燥濕化痰的作用。 此粥有益氣養顏的功效， 適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

美容粥：白米100克， 雞湯1200毫升， 川芎3克， 當歸10克， 黃芪5克， 紅花2克。 將米淘洗乾淨， 用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片， 與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內， 加雞湯、適量水大火煮開， 小火煮稠， 撈出藥袋即成， 每日1～2次， 溫熱時服用。

功效：此粥中加入補氣、補血、活血的中藥， 可改善機體功能， 使女性面部皮膚滋潤、細嫩

燕窩冰糖粥：取燕窩3克，

功效：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。

上面這幾種補血養生粥的材料都是我們非常容易買到， 並且簡單易操作的， 每天都堅持食用不光對我們的肌膚好， 還可以瘦身， 清理我們的內臟的毒素， 您可以嘗試一種您喜歡的試一試， 相信您會喜歡的， 希望我的小方法您能夠喜歡並且對您有幫助， 祝您身體健康。