適度緊張有助健康

適度的緊張能增強人的大腦興奮程度， 提高大腦的生理功能， 使人思維敏捷， 反應迅速， 減緩衰老。 另外， 一個人處於適度的緊張生活和工作時， 心臟往往要通過加強收縮， 排出更多的血液來供給全身各器官組織的需要。

隨著生活節奏的加快和競爭的激烈， 人們普遍有一種緊迫感、危機感， 心理壓力加大， 容易出現精神緊張。 其實， 緊張並非都是有害而無益的。 適度的緊張不僅能增添生活情趣， 提高工作和學習效率， 還有利於健康。

生活的經驗告訴我們， 人要想積極進取， 就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感。

適度的緊張情緒能增強大腦的興奮過程， 提高大腦的活動功能， 使人思維迅 速， 反應敏捷。 如在高考時， 在適度的緊張情況下， 有些平時成績一般的學生卻得到了超水準發揮， 這種情況在目前的招聘應試中也經常見到。

以美國萊斯大學的助理教授鄧尼斯·陳為首的科學家， 最近收集了7位志願者——4男3女的汗液來做研究， 方法是在看電影的同時， 在他們的腋下夾著一塊紗 布墊。 先讓他們觀看恐怖電影， 看完後取下紗布墊;再換上中性電影， 夾上紗布墊看完後取下。 之後， 研究人員又找來68位女性， 讓他們分成3組， 來聞這些紗布 墊。 第一組聞看完恐怖電影后收集到的紗布墊， 第二組聞看完中性電影后留下的紗布墊，

第三組聞沒有汗液的紗布墊。 同時， 讓她們做一種智力遊戲， 比如觀看連續 出現的寫著字的幻燈片， 並說出挨著的兩個幻燈片之間是否有聯繫， 比如臂和腿有聯繫、臂和風無聯繫等。 結果發現， 在沒有減慢答題速度的前提下， 聞了恐怖電影 汗液墊的女性答題的準確性明顯比其餘兩組高。 由此， 鄧尼斯相信， 緊張的氣氛會讓人的工作效率有所提高。

另外一項發現證明， 女性可以從容應付緊張。 德國學者對一群大學生進行測試發現， 男女應付緊張的表現不同。 血液中可的松(一種因緊張而產生的激素， 含量 越高說明越緊張)含量較高的男性， 記憶成績比緊張度低的男性差， 而女性中不存在這種差異。 因此， 年輕女性應付緊張的能力比年輕男性強。

美國心理學家調查結果表明， 處於緊張狀態下的公司經理， 其生病的機會比工作輕鬆的同事要少得多。 而相反， 一些人退休後整天無所事事， 卻可能精神抑鬱， 病象叢生。

上海精神衛生防治中心專家戰淑坤指出：適度的緊張能增強人的大腦興奮程度， 提高大腦的生理功能， 使人思維敏捷， 反應迅速， 減緩衰老。 另外， 一個人處於 適度的緊張生活和工作時， 心臟往往要通過加強收縮， 排出更多的血液來供給全身各器官組織的需要;而血管的舒張、收縮功能也隨之改善， 對改善心血管系統的功 能， 減少心血管疾病的發生， 提高抗病能力， 防止過早衰老是有益的。