揉搓小妙招 讓你輕鬆防衰老

抗衰老是現代女性討論的熱門話題， 不少女性不惜花費重金用於購買奢侈品和補品， 其實日常生活中的小細節更有效， 經常搓揉8個部位可有效緩解衰老。

搓手：雙手先對搓手背50下， 然後再對搓手掌50下。 可以促進大腦和全身的興奮樞紐， 增加雙手的靈活性、抗寒性， 延緩雙手的衰老。

搓額：左右輪流上下搓額頭50下， 可以清醒大腦， 延緩皺紋產生。

搓鼻：用雙手食指搓鼻樑的兩側。 可以使鼻腔暢通， 防治鼻炎。

搓耳：用手掌來回搓耳朵50下， 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康， 並可以增強聽力。

搓肋：先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下， 經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：先左手後右手地輪流搓腹部各50下， 可促進消化、防止積食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下， 可補腎壯腰和加固元氣， 還可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，

注：做上述“八搓”時， 搓手、額和耳時的手法不要很重， 而在搓鼻、肋、腹、腰和足時， 手法可重些。

要做到全方位的抗衰保健， 除了簡單的揉搓外， 在飲食方面也要多加注意噢!