晚餐這樣吃起床後沒黑眼圈沒眼袋？去試試吧
如果一個人臉上有眼袋和黑眼圈， 那麼肯定會給自己的外在形象減掉不少分數， 白白淨淨的臉上突然出現黑眼圈和眼袋， 雖然說這是生理現象， 但也是和我們的身體健康息息相關的， 那麼我們應該如何消滅這些可惡的黑眼圈與眼袋呢?只需要我們在前一天晚上吃晚飯吃對了， 第二天早上起床之後我們自然就會發現黑眼圈和眼袋自己消失掉了。
針對於這種情況， 我們只需要在吃完飯的時候吃對食物， 第二天起來就可以很好的解決眼袋和黑眼圈的問題了。
晚飯吃什麼可以消除黑眼袋
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥的製作方法非常簡單， 取10克枸杞子和一個豬腎， 再取100克粳米和少許的蔥薑食鹽， 一起煮成粥。
這款粥可以益腎陰、補腎陽、固精強腰， 非常適合腎虛勞損的人食用。
除此之外， 陰陽俱虧所導致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
青蝦炒韭菜
取250克青蝦和100克韭菜， 先把大蝦清洗乾淨， 然後把韭菜全部都洗乾淨切成段。 先用素油炒青蝦， 然後烹黃酒和醬油、薑絲等調料， 再加入韭菜煸炒到嫩熟就可以了。
韭菜是一種嫩鮮美的“起陽草”， 而且是含有豐富營養的佳蔬良藥。 韭菜當中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物， 最關鍵的韭菜是可以溫補肝腎的。
韭菜補腎的效果是非常好的， 大蝦具有很高的食療價值， 人們經常選擇吃大蝦來進補。
中醫認為， 大蝦性溫味甘， 入肝、腎經， 可以補腎， 還能養血固精， 益氣滋陽。
所以說， 晚上吃一道青蝦炒韭菜， 是再好不過的了。
除了要注意晚飯之外， 脾虛的人要注意飲食有規律， 經常吃一些補虛的食物， 而且冰涼的食物要少吃，
飲食一定要清淡一些， 而且經常按摩腹部也可以調理脾虛， 加強運化。
