運動損傷如何緊急處理

“冷敷”、“熱攻” 是對付常見的運動損傷的基本方法之一， 它也是中西醫結合的典範。 但是， “冷敷”、“熱攻”也一定要注意治療時機。

“冷敷”就是冷凍療法， 利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療， 有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。 方法是將毛巾浸透冷水後放在傷部， 兩分鐘左右換一次;或者將冰塊裝入塑膠袋內進行外敷。 在遭到挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時， 通過這種方法可以使血管收縮， 減輕局部充血， 抑制感覺神經， 緩解症狀。

“冷凍療法適用於急性閉合性軟組織損傷，

如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。 受傷後24至48小時以內， 採用這一方法比較有效， 但超出這一時間， 就應該採取熱敷的治療方法。 ”

“熱攻”就是通過熱療， 促使局部血管擴張， 改善血液和淋巴迴圈， 促進淤血和滲出液的吸收， 具有消腫、散淤、解疼、鎮痛、減少粘連和促進損傷癒合的作用。 常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部， 每次敷30分鐘左右。 熱敷法適用於急性閉合性軟組織損傷的中期、後期和慢性損傷。

“冷敷”“熱攻”能夠較好地對付早期運動損傷。 但對於一些舊傷， 就需要通過中西醫結合治療， 才能更好地祛除病根。 這些方法包括中醫藥物療法和西醫手術治療。

中醫藥物療法主要是利用各種草藥的不同藥理藥性，

通過外敷， 實現退熱、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效， 一般來說， 內服雲南白藥、跌打丸、七厘散、三七片、傷痛寧片等中成藥， 可以起到活血散淤、消腫止痛的作用。

西醫各種藥水對皮膚損傷有比較明顯的殺菌消毒作用， 常用的外用藥有2%紅汞溶液(紅藥水)， 1%龍膽紫溶液(紫藥水)， 2%碘酊(碘酒)， 消炎粉及各種消炎藥膏如土黴素軟膏、四環素軟膏等。 內服的鎮痛藥種類也很多， 如複方阿斯匹林片、安乃近片及各種止痛片。

上面是教大家運動損傷後的緊急處理方法， 喜歡運動的朋友要記住了， 運動受傷是避免不了的， 但至少要學會怎麼去簡單處理好損傷。