老人晨練要謹慎 有病患者勿趁早

近日， 冷空氣入侵珠海， 記者從市第二人民醫院瞭解到， 心肌梗塞、高血壓、腦出血、中風等心腦血管疾病迎來一波發病高峰。

11月16日晚， 一名85歲的澳門老人在前山萬家超市購物時突發腦出血；18日早上， 一名68歲的老人在買菜途中因腦溢血暈倒……以上病人由於入院搶救及時， 均脫離了生命危險。 據市第二人民醫院急診科湯醫生介紹， 現在每天就診的心腦血管疾病患者都在200人左右。 在急診的病人中， 腦出血、心梗等突發性心腦血管類疾病占了逾四成， 較上月增60%。
“不少人都是在晨練時發的病， 120急救車將其直接從訓練場所接回醫院。 ”湯醫生介紹， 這些老人發病的原因主要是運動不當——運動時間、運動強度和運動保護等不當。 “冬季是心血管疾病的高發期， 由於室外氣溫一般較低， 使血液黏稠度加大， 易誘發或加重心腦血管類疾病。 而早上6-11時是心肌梗塞、猝死的高發時段。 ”除晨練外， 對於早晚習慣外出的老人而言， 路上發病也是一個規律。
為此醫生提醒， 老人晨練要順勢而為， 不可一味“逞強”、不宜“趁早”， 不宜“過量”。 另外， 60歲以上的老人， 特別是有高血壓、心腦血管類疾病的患者， 晨、晚或寒冷天氣時外出要跟家人打好招呼， 儘量不要一個人， 最好結伴外出， 身上最好留下家人的聯繫方式。