“厭班症”需要調適心理

千元月薪引發內外夾擊

“雖然有一定的心理預期， 但沒想到這麼少。 ”一說起第一筆薪水， 小許感慨良多。 名牌大學研究生畢業的他， 現在某出版社工作， 月薪稅後1050元。 “還沒我打工時掙得多， 我以前週末去補課中心當助教， 兩天就有250元。 再加上打點零工， 日子過得可滋潤了!”小許很鬱悶。

“尤其碰到女朋友生日、七夕， 就覺得底氣不足， 能省則省， 同學聚會更是基本無緣， 想起來就心寒。 ”近來， 由於過度焦慮， 小許一直食欲不振， 經常晚上睡不著。 每天上班幹活， 就想到自己入不敷出的收入， 整天垂頭喪氣， 不願與外界接觸，

話也少了。

對小許而言， 最痛苦的還是父母的不理解。 “我媽每月要我上交1000元， 我該怎麼活啊!”小許向筆者訴苦說。 父母總不相信研究生畢業只掙這麼點錢， 硬說他謊報工資。 小許費盡口舌解釋， 父母最後扔下一句話：“工資這麼少， 乾脆不要做了!”於是， 家庭戰爭每日上演。

小許每天下班回家， 都要鼓足十萬分的勇氣， 才敢邁進家門。 因為他知道， 迎接他的肯定是父母機關槍似的嘮叨：“人家的孩子學校沒你好， 工資比你高得多， 你乾脆不要幹了!”

還貸噩夢哭醒夢中人

15日晚上， 陳藝(化名)再一次從夢中驚醒。 夢裡面， 銀行工作人員告訴她， 由於三個月連續貸款未還， 房子收回做抵押， 儘管她努力叫喊， 工作人員和房子仍舊越行越遠。

醒來後摸摸枕頭， 又是一片濕。 “類似的夢在這個禮拜已經做過四次了。 ”陳藝紅腫著眼睛說道。

上個禮拜四， 陳藝領到了她研究生畢業參加工作後的第一筆收入――1100元的工資， 看著父母佈滿皺紋的臉頰， 陳藝甚至不知道該如何將自己的工資數額告訴他們。 因為一直在供她讀書， 20年來父母沒有換過房子， 想著女兒已經開始賺錢了， 父母終於咬咬牙按揭了一套商品房， 月還2500元。

原本還對女兒的工資抱有幻想， 二老決定1000元由陳藝支出。 如此一來， 陳藝只能夠繼續在家吃父母。 原以為畢業之後可以好好地孝敬他們， 卻沒有想到最終不得不淪為“啃老族”。 每天上班， 陳藝都是渾渾噩噩度日。

專家觀點：面對壓力調整心態

職場新人如何緩解生存壓力，

華東師大心理諮詢師陳默認為， 以上兩個案例中的主人公均有抑鬱症的傾向。 因此， 她建議， 職場新人面對生存壓力， 一定得換一個角度思考問題， 以積極的心態面對現實， 經常給自己做一些積極的心理暗示。 例如， “自己能在大上海立足， 已經很了不起了!”“比起找不到工作的人， 我已經好很多了!”否則， 負面情緒增多最終會引發抑鬱症。 只有擁有樂觀的心態， 才能爭取獲得更多的加薪晉級的機會。

另外， 資深職業諮詢師卞秉彬認為， 眼前的壓力是好事， 可以幫助剛從象牙塔走出來的學子了解職場， 適應職場。 學生離開學校， 步入職場， 首先要解決的是如何適應環境， 如何職業化， 從無意識職業人成為有意識職業人，

不能只關注眼前的一份薪資， 而要注重發展。