養生運動有哪些？跳舞可以健美減肥

導讀：運動的方式有很多種， 有的人喜歡劇烈的健身運動， 有的人就喜歡比較怡情的養生運動， 此運動比較休閒， 養生效果還是很好的， 四季養生網小編為大家推薦幾種， 不用劇烈運動也能起到養生效果。

運動一：釣魚

很多人認為釣魚只是一種自身愛好， 其實釣魚的學問也很大， 它可以磨練人的耐力， 緩解緊張的情緒和壓力， 讓身心倍感輕鬆。

運動二：畫畫

畫畫可以充分發揮想像， 手腦並用促進身體協調感， 畫畫是修身養性的最好方式。

運動三：跳舞

跳舞可以愉悅身心， 可以增強心肺功能， 調節身體的平衡， 還有助於健美減肥， 跳舞也能發洩在生活或者工作中的壓力。