男人久坐易影響性功能

軟硬要適度。

太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度， 時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血， 進而導致前列腺炎。

因此， 常騎自行車的男性要調整好車座的高度， 並用坐墊降低車座的硬度， 以避免前列腺受壓。

太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去， 加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓， 不能正常調節溫度， 以致睾丸的溫度上升， 生殖功能受到影響。 所以如果家中沙發太軟的話， 最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

冷熱要適中。

前列腺對溫度十分敏感， 寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣， 誘發前列腺炎。

因此， 男性天涼後， 尤其是冬天， 在戶外散步、鍛煉時， 最好隨身帶一塊坐墊， 不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。 另外， 桑拿房、淋浴室這種熱地方， 男性也最好少去。