這些習慣雖常見卻很傷身 你中招了嗎 熱門文章排行榜 >>2018-05-09 11:11來源：99健康網

在生活中其實一些不經意的習慣是很容易傷害身體的健康的， 但是不少人還是不痛不癢的， 甚至覺得對身體是沒有一點傷害的， 要是不改變的話， 是很容易給身體造成不必要的麻煩的。

這些習慣雖常見卻很傷身

1、早上洗澡容易體虛

不少人都喜歡在早上睡覺起來之後去洗個澡， 不但可以提神醒腦， 還讓身體得到放鬆。 但是你知道嗎， 早上洗澡不但洗澡水會刺激人的皮膚表層， 還很容易讓人氣血虧損， 讓體質變得虛寒， 得病的概率更大。 因此最好是要避免早上洗澡的習慣。

2、大量吃水果身體負擔大

雖然說吃蔬果對身體是很有好處的， 但是要是不能控制好量的話， 一下子吃的太多的話， 很容易給自己的腸胃造成很大的負擔， 很容易發生腹瀉拉肚子， 不是說對身體好的東西吃的越多越好就是好的， 這樣反而會造成傷害。

3、過度清潔反而傷害皮膚

雖然說現在潔面乳已經是每個人洗臉的必備了， 但是要是長期使用一些功效性很強的洗面乳的話， 是會破壞皮膚本身的保護層的， 而且反而起不到本身清潔的目的， 反而會讓皮膚變得更加乾燥更加老化， 因此適當的潔面， 有時候可以用清水代替。

那麼哪些習慣對身體有好處呢

晨起一杯水。 晨起喝水好處多， 但是沒有多少人可以堅持， 喝開水固然是很好的， 但是這杯水可以換成紅棗泡水或者是蜂蜜柚子水等， 不但可以説明身體補充鐵元素， 還可以説明女人補血， 最重要的作用是可以預防腎臟疾病的出現。 晨起一杯水是很好的喲。

每天堅持塗護手霜。 女人想要防止手部的衰老的話， 那麼最好是可以每天塗點護手霜。 雖然是炎熱的夏季， 好像不用補充什麼水分， 但是護手霜還是可以幫你把手變得又嫩又白的。 要是可以在身體的其他部位， 像是腿部堅持每天進行塗抹的話， 肯定會有意想不到的效果的喲。

堅持早睡。 早睡這件事對現在的年輕人來說簡直是不可能完成的事情， 這個習慣看似很小， 但是真正能夠做到的人不多， 現在的電子產品、食物的誘惑那麼多， 熬夜已經成為年輕人的通病了， 但是要是可以堅持做到早睡的話， 不但可以幫你緩解皮膚的衰老， 還可以維持身體的正常運轉，

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