一歲寶寶可以吃什么魚

魚的營養價值是比較高的， 所以有很多寶媽在給寶寶添加輔食的時候都會給寶寶吃魚， 但是再給寶寶吃魚的時候一定要注意魚刺的挑選， 如果被寶寶吃到魚刺很可能會扎到， 這樣是非常危險的， 而且要盡量給寶寶吃一些深海魚， 因為深海魚的污染會更小， 那么一歲寶寶可以吃什么魚呢?

一歲寶寶吃什么魚比較好

1、從安全性方面來說， 媽咪應該選擇魚刺少的魚肉給孩子吃。 比如黃花魚、三文魚、帶魚、鱸魚、羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、鯰魚、比目魚、馬面魚等無肌間刺的魚。

2、從污染源來說， 深海魚比淡水魚好， 當然淡水魚又比人工養殖的魚更好。 深海魚的污染相對來說最少， 人工養殖的魚類在飼養上添加了很多東西， 所以多給孩子吃深海魚， 少吃淡水魚和人工養殖的魚。

3、從魚類含重金屬的情況來說， 食物鏈等級越高， 所含重金屬越多， 所以魚生長期越長個頭越大，

寶寶吃魚都有哪些好處

1、魚類中的牛璜酸， 可抑制膽固醇合成、可使視力變好。 DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應， 并維持大腦皮質視敏度的刺激反應， 具有維持視力的功能。

2、DHA是多元不飽和脂肪酸， 可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢， 提高腦細胞活力， 增強記憶、反應與學習能力;并能預防、改善老年癡呆癥狀。

3、EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果， 如異位性皮膚炎， 可減輕過敏癥狀;還可減少潰瘍性結腸炎的發炎情況。

除了極少數的魚以外， 大多數的魚都是有刺的， 在給寶寶吃的時候尤其要注意， 在知道了一歲寶寶吃什么魚比較好以后還要注意烹調方式， 一般來說， 把魚燉湯或者是清蒸的話， 在保留魚肉鮮美味道的同時還能夠使其營養元素不至于流失， 是最合適寶寶吃的。