男性氣虛 不妨多吃這幾種食物

馬來西亞研究人員稱， 人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。 馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，

中醫認為， 馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇， 因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。 當代中醫常用核桃入藥， 或當作食療， 以達到補腎健腦的目的。

韭菜不僅質嫩味鮮， 營養也很豐富。 《本草綱目》中說， 韭菜補肝及命門， 治小便頻數、遺尿等。 韭菜因溫補肝腎， 助陽固精作用突出， 所以在藥典上有“起陽草”之名。 韭菜籽為激性劑， 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用， 適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。 用韭菜籽研粉， 每天早晚各服15克， 開水送服， 對治療陽痿有效。

狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補壯陽作用。 《本草綱目》載， 狗肉有“安五臟， 輕身益氣， 益腎補胃。 暖腰膝，

將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。 但應注意狗肉性溫熱， 多食可上火。 凡熱瘍及陽盛火旺者， 不宜食用。

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。 成年男子常食泥鰍可滋補強身。

蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者， 都可將其作為滋補食品。 人常食蝦， 有強身壯體效果。