產婦氣血兩虛吃什麼

女性在產後最容易氣血兩虛， 這個時候會感覺到沒有精力， 渾身疲憊， 此時不妨通過飲食來調理身體。 產後氣血兩虛的女性吃冬瓜赤豆茶是比較不錯的， 就是選用冬瓜皮和赤小豆一起水煎， 將這種水煎之後的汁液當做茶水來飲用， 連續飲用5天左右， 能夠起到清熱利濕的效果， 對女性產後口幹口苦以及氣血虧虛有很好的調理作用。

性產後氣血虧虛， 對熱量與營養的需求比妊娠時還要高， 所以在平衡膳食的基礎上， 若能常服一些調養， 對產後康復、母嬰健康頗有裨益。 豬蹄粥：豬蹄1副， 通草5克， 漏蘆、炮山甲、王不留行各10克， 大米100克， 蔥白2段。 將豬蹄洗淨， 煎取濃汁;餘藥水煎取汁， 合併兩次所煎汁液， 用此汁液與大米共煮為稀粥， 待粥將熟時放入蔥白即可， 溫熱服食。 具有通乳汁、利血脈的功效， 尤適用於產後無乳或乳汁不通等症。

花生粥：花生仁5克， 大米50克，

火腿豆腐湯也是產後氣血兩虛的女性可以吃的食物， 製作起來很簡單， 選擇一個雞蛋， 250克豆腐以及30克火腿， 另外還可以根據自己的喜好加入排骨或者是蔥花， 製作的時候將雞蛋放入碗中加入水調勻， 然後再放入火腿以及排骨一同放到蒸籠裡面蒸， 熟了之後撒上蔥花就可以吃了。