養生警惕：這樣洗頭小心“洗”出病
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮 指甲中有許多細菌， 一旦嬌嫩的頭皮被抓破， 容易誘發感染。 抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮， 既去污又活血。
二忌：護發素涂在發根 由于洗發時頭發毛囊打開， 護發素涂在發根上， 其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。 建議先理順頭發， 沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢， 一定不要讓護發素碰到頭皮。
三忌：濕著頭發睡覺 頭發濕的時候毛鱗片張開， 此時頭發很嬌弱， 不耐摩擦。 如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺， 會導致角質層變薄， 令頭發變得干燥。
四忌：不梳頭直接洗 “皮之不存毛將焉附”， 頭皮對于頭發來說非常重要。 洗頭前， 先用蘸濕的梳子梳頭， 令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面， 才能同時洗凈頭皮和頭發。 為避免傷到頭皮， 建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌：洗完頭馬上外出 研究發現， 頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，
延伸閱讀：天天洗頭好不好 有的人天天洗澡、洗頭， 有的人隔3天洗一次， 還有的能撐上一星期才勉強洗一次。 洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身臟兮兮，
實際上， 現已有大量的科學研究證明：天天洗發， 能保持發質的清潔和健康， 使頭發秀美柔順。 可現實中， 很多人對天天洗發都存在錯誤的認識， 認為天天洗發是百害而無一利。
錯誤認識一：天天洗發會使頭發變得干燥枯黃
有人擔心天天洗發會將頭發上的油脂洗掉， 使頭發變得干燥、枯黃、蓬亂， 但大多數醫學專家認為， 這種擔憂大可不必。 因為正常人每平方厘米頭皮組織中約分布著144～192個皮脂腺， 這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。 所以， 如果是正常的頭發清洗， 不但不會損傷頭發， 還能刺激皮脂腺的正常分泌， 維持和調節皮脂的平衡， 使頭發富有光澤和彈性。
相反， 過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積， 堵塞毛囊和皮脂腺， 影響皮脂的正常分泌， 阻礙毛發根部的營養吸收， 使頭發變得枯黃干燥， 嚴重者還可引起脫發；臟亂的頭發極可能成為有害微生物的溫床，
特別是在夏季或油性發質的人， 由于皮膚油脂分泌十分旺盛， 頭發油膩， 若油脂在頭發上殘留時間過長， 又得不到及時的清洗， 很容易沾染塵埃、污垢， 導致發質表面凹凸不平， 使頭發暗淡無光， 而且增加頭發間的摩擦， 梳理時易造成發質受損、頭發開衩甚至斷裂。 因而天天洗發可清除頭發上的塵埃、污垢和油脂， 有效地減少頭發開衩斷裂的機會。
錯誤認識二：天天洗發使頭皮屑增多
實際上人體肉眼所見的頭皮屑， 是頭皮角質化過程中的正常代謝產物， 它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。 一般情況下機體或皮膚功能異常時， 頭皮屑可明顯增多。 皮膚干燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、干燥。
醫學研究認為， 造成頭皮屑增多的原因比較復雜， 有可能是來自噴發膠、洗發劑等的殘余物質， 或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的臨床表現， 體內缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過多也會導致頭皮屑增多， 而皮屑增多與洗發之間不存在必然的聯系。
錯誤認識三：天天洗發會引起脫發
至于說天天洗發會引起脫發，更是毫無科學根據。因為發根生長在皮膚深層的真皮組織，而正常的洗發只是清洗發質表面，不可能損傷到深層發根組織，而且每天頭發脫落數如果只是在50～100根，這就屬于頭發的自然脫落。即便是洗發過程的脫發，多數也是因洗發用品使用不當，或清洗時手法過于粗暴所致，與洗發本身和洗發的頻率多少無關。
擁有一頭飄逸美麗的秀發，首先需要有清爽整潔的發質作為基礎，然后才能理出時尚前衛的發型，所以無論從醫學和美學角度講，清潔頭發都是美發護發中最基本、最關鍵的一步。
經常洗頭，及時清除頭發表面的污垢，去除病菌的培養基，能明顯減少頭皮屑的產生，增加頭發的光滑度和易梳性。因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多，頭發干燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發更富有光澤和彈性。因此，保持頭發的健康與美麗，最好的護發方法莫過于經常、定時清洗頭發。
多久洗一次頭發最好？
每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。人體頭部約有10萬根毛發，每一根毛發的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。
油性發質：如果在夏季或油性發質者，由于皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。
中性或干性發質：清潔頭發的頻率可調整為每周4～5次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。 而皮屑增多與洗發之間不存在必然的聯系。
錯誤認識三：天天洗發會引起脫發
至于說天天洗發會引起脫發，更是毫無科學根據。因為發根生長在皮膚深層的真皮組織，而正常的洗發只是清洗發質表面，不可能損傷到深層發根組織，而且每天頭發脫落數如果只是在50～100根，這就屬于頭發的自然脫落。即便是洗發過程的脫發，多數也是因洗發用品使用不當，或清洗時手法過于粗暴所致，與洗發本身和洗發的頻率多少無關。
擁有一頭飄逸美麗的秀發，首先需要有清爽整潔的發質作為基礎，然后才能理出時尚前衛的發型，所以無論從醫學和美學角度講，清潔頭發都是美發護發中最基本、最關鍵的一步。
經常洗頭，及時清除頭發表面的污垢，去除病菌的培養基，能明顯減少頭皮屑的產生，增加頭發的光滑度和易梳性。因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多，頭發干燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發更富有光澤和彈性。因此，保持頭發的健康與美麗，最好的護發方法莫過于經常、定時清洗頭發。
多久洗一次頭發最好？
每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。人體頭部約有10萬根毛發，每一根毛發的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。
油性發質：如果在夏季或油性發質者，由于皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。
中性或干性發質：清潔頭發的頻率可調整為每周4～5次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。
