健康食譜

幹炒雞塊的家常做法

幹炒雞塊是一道比較有特色的菜品, 吃起來非常的鮮香, 喜歡吃辣椒的, 可以多放一點幹辣椒, 也可以放入一些花椒, 吃起來麻辣鮮香, 非常的促進食欲, 雞肉的營養價值比較高, 平時適當的吃一些具有補充蛋白質的作用, 而且它的脂肪含量比較低, 是比較好的一種肉類, 下面我們來瞭解一下肝炒雞塊的家常做法。

幹炒雞塊的家常做法

材料嫩雞1只 青紅辣椒適量做法1 將雞肉切成小塊, 焯去血水備用;2 炒鍋燒熱, 倒入一小勺油潤下鍋, 然後倒入蔥薑蒜片和炒雞塊;3 大火翻炒一分鐘左右, 林入2大勺料酒, 再翻炒均勻, 淋入生抽4大勺, 老抽1大勺, 翻炒均勻上色;4 從入適量開水(與雞塊1:1的量即可), 大火燒10-15分鐘左右, 看到湯汁基本燒開, 撒上青紅絲出鍋裝盤即可。

做法二

材料主料:雞腿500克, 調料:植物油30克, 豆瓣醬10克, 白砂糖3克, 九層塔20克, 紅辣椒10克, 大蔥5克, 薑5克做法1.將雞腿肉切塊;2.九層塔切碎;3.辣椒洗淨切片;4.炒鍋注油燒熱, 下入蔥、薑爆香, 放入雞腿煸炒, 加入豆瓣醬、白糖炒入味, 放入九層塔、辣椒片翻炒均勻即可。 小訣竅食物相克:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,

會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

做法三

材料半邊雞肉、青尖辣椒10個、鮮青花椒1把、蔥、薑、蒜、洋蔥、醬油1湯匙、料酒1湯匙、蠔油1湯匙、鹽。 做法1、雞肉切相等的小塊, 洗淨後冷水下鍋, 煮沸煮出浮沫後撈出用溫水洗淨瀝水待用;2、鍋中放油燒熱,

下薑片煸香, 下雞肉塊, 將雞肉在油中快速翻炒後加少許料酒;3、雞肉的油脂也出了一部分後加入蔥蒜、洋蔥和青花椒, 順次加入醬油和蠔油調味;4、最後視醬油和蠔油的鹹度補適量的鹽,加入青尖辣椒段翻炒均勻微斷生出鍋裝盤。