孩子上火吃什么？
日常生活中秋冬季節在平時是最容易上火的季節， 不管是成年人還是小孩都是很容易上火的， 一般情況下， 成年人上火通過吃藥就可以緩解， 也可以通過食療的方法來緩解， 小孩子上火的話， 很多家長往往是不知所措， 其實孩子去火的方法也是很多的， 通過飲食就可以緩解， 孩子上火吃什么好呢?
孩子上火吃什么?
蕃茄
蕃茄可說是活力食品， 含有多種抗氧化強效因子， 如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E， 可保護視力， 保護細胞不受傷害， 還能修補已經受損的細胞。
水
人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭， 而是柔柔軟軟的水。 嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高， 水分蒸散流失多， 更需要補充水分。 水分充沛， 新陳代謝旺盛， 免疫力自然提高。
很多小孩都沒有喝水的習慣， 其實不能怪孩子， 只能說是家長沒有給孩子養成喝水的習慣。
建議家長可以給孩子買一個帶有卡通圖案的杯子。 告訴孩子喝水的好處， 并且以身作則， 定時的喝水， 這樣孩子慢慢也會習慣自己去喝水了。
不管在家里還是學校， 都要補充足夠的水分， 這樣才不會容易上火。
黃綠色蔬菜
天天五份蔬果， 不只是成人飲食的信條，
水果的果糖幫助腸道益菌生長， 就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。 孩子若不喜歡蔬菜， 可以將它剁碎， 混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩， 就容易接受了。
吃蔬菜是預防上火以及解決上火非常好的方法， 若是孩子不喜歡吃蔬菜， 可以將其與其他食物混合， 這樣孩子更能容易接受一些。
菇類
最近二十年來， 歐美和日本提倡多吃菇類， 因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病， 例如高血壓、動脈硬化。 菇類還能增強免疫力， 預防及對抗癌癥， 還含有豐富維生素B群， 能紓解壓力， 帶來好心情。
糙米、薏仁
五谷類是人類的主食， 在嬰兒添加副食品時， 首先要嘗試的是米粉、麥粉。 斷乳之后， 替代食物也是谷類。 全谷類含胚芽和多醣， 維生素B和E都豐富， 這些抗氧化劑能增強免疫力， 加強免疫細胞的功能。
大豆
大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果， 同時能夠及時的補充身體由于高溫所消耗的蛋白質，
西瓜
西瓜性涼， 所以服用之后不僅不會導致出現內火旺的情況， 反而有降火、去煩的功效。
另外， 西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽， 夏季天氣炎熱， 所以身體容易出現大量流汗的情況， 容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況， 這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。
不過， 很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜， 專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時， 否則對身體無益。
西紅柿
西紅柿一年四季都是可以吃到的， 雖然說非常的常見， 但是功效卻非常的大。 西紅柿在夏季是味道最為甜美的時候， 同時也是含有營養價值最高的時間段。
服用之后不僅味道酸甜很好吃，
