胃不好可以吃核桃嗎，胃不好該怎麼辦？
現在的年輕人常常會出現胃痛， 導致胃不好的原因有很多， 比如年輕人因為學習、工作壓力大， 所以無法正常的休息， 從而沒有食欲， 久而久之就出現胃痛了， 胃不好的人可以吃核桃， 但是不能吃太多， 因為核桃是熱性食品， 吃多了會增加消化負擔， 胃不好的人要按時吃飯， 平時也可以多喝牛奶， 因為牛奶可以養胃。
1、首先是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。 胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服,加強保暖。 夜晚睡眠時要蓋好被子,盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。
2、重視飲食調養
胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜,做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物,進食要定時定量,切忌暴飲暴食,並戒煙酒。 如服藥則要注意服藥方法,防止藥物對胃黏膜的刺激。
3、保持精神愉快,心情舒暢,情緒穩定
中醫認為“思慮過度,脾氣鬱結,久則傷正,運化失常”,說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。 那些邊吃飯邊思考問題,把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。 另外,細嚼慢嚥是養胃的重要原則。
4、注意勞逸結合
要注意起居有時,保持良好的作息習慣,有勞有逸,按時睡眠,防止過度疲勞。
5、加強體育鍛煉
積極參加體育鍛煉,開展力所能及的體育活動,能改善腸胃的血液迴圈,增強腸胃蠕動,提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。
6.喝牛奶
牛奶中的營養非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。
雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
