冬天手腳出汗怎麼辦 輕鬆助你冬天手腳不再出汗

冬天手腳出汗怎麼辦

1保持手腳乾燥改善冬天手腳出汗

冬天手腳出汗過多， 就應該保持手腳乾燥， 否則還易滋生細菌。 手腳多汗時， 可以擦一些爽身粉於手腳， 以保持手腳乾燥。 另外， 建議穿絲質的襪子， 比較不容易使腳出汗。

2心情舒暢改善冬天手腳出汗

冬天手腳出汗和精神原因有很大的關係， 精神緊張、壓力過大很容易引起手腳出汗過多， 所以要保持心情舒暢， 情緒穩定。

3調理脾胃改善冬天手腳出汗

中醫認為， 手腳出汗過量是由於脾胃功能失調引起的， 所以調理脾胃是緩解冬天手腳出汗的有效辦法。 日常飲食應營養均衡並且細嚼慢嚥。 可以多吃胡蘿蔔、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。

4增強體質改善冬天手腳出汗

氣虛陰虛的人群容易在冬天手腳出汗， 並且還會伴有失眠心悸， 食欲差等其它症狀，

所以， 要多做運動， 以提高免疫力， 增強身體體質。 還要多吃補中益氣、滋陰養血的食物， 如黑豆、黑芝麻、大棗、黨參、阿膠、南瓜以及五穀雜糧等。

冬天手腳出汗食譜推薦

1百合粥

材料：百合20克、糯米50克、白糖少許。

做法：

1.將百合和糯米分別洗淨， 然後放入鍋內， 加水， 大火煮粥。

2.等到熟時， 加入白糖， 小火煮10分鐘即可。

功效：潤肺止汗， 養心安神。

2小麥山藥湯

材料：浮小麥10克， 山藥10克， 白糖少許。

做法：

1.山藥去皮洗淨， 切塊， 浮小麥洗淨， 兩者共同入鍋，

2.煮至熟爛後取汁100毫升， 加糖調味即可。

功效：補氣固表， 止汗。

3生地黃燉雞

材料：生地黃150克， 雞1只， 飴糖100克。

做法：

1.將雞去毛洗淨， 除去內臟。

2.生地黃洗淨切碎和飴糖混合， 拌勻， 放入雞腹內。

3.將烏雞放入蒸鍋內以大火煮開， 中火蒸至熟爛即可。

功效：滋陰、補虛、止汗。