產婦吃什麼可以補血呢？

寶寶出生， 現在感覺身子特別虛弱， 經常會盜汗嚴重， 出院檢查的時候還有點貧血。 一般產婦產後吃什麼可以補血呢？

大多數的女性在產後都會出現不同程度的貧血， 因此需要及時的補血。 平時可以吃一些孕期的維生素片， 多吃富含鐵質的食物。 瘦肉是產婦補鐵的最佳選擇， 雞鴨肉， 以及貝類裡面也含有大量的鐵質， 而鐵是人體造血的重要元素之一。 產婦如果不太想吃肉的， 可以多吃豆類， 葡萄乾， 紅棗， 無花果， 土豆， 甜菜， 菜花， 全麥麵包， 紅糖以及加鐵的營養麥片等， 促進體內造血功能的運轉。