按摩淋巴瘦臉

有一些人在減肥的過程中， 會發現最難瘦的部位就是我們的臉頰， 因為臉頰這個部位很少有運動的時候能夠達到， 這個地方的脂肪是最難消耗的， 所以大家就會通過按摩的方式用來瘦臉， 按摩的方式也是分為按摩的穴位和按摩手法的， 那麼按摩淋巴瘦臉這種方式有效果嗎?

可以達到瘦臉的目的。 淋巴按摩後， 面部線條與身體線條明顯變得纖細， 該豐滿的部位也豐滿起來了。 另外， 如果淋巴液能夠順暢地流動迴圈， 體溫就會上升， 因而便會出現兩種對美麗有益的結果：一個是代謝狀態良好， 容易瘦身。 體溫上升一度， 基礎代謝便會提高13%， 如果基礎代謝提高了， 就會增加熱量的消耗量， 增強減肥效果。 第二是激素分泌平衡， 使肌膚美麗而富有彈性， 消除粗糙的肌膚與細小的皺紋， 而且肌膚看起來會有透明感， 美麗效果顯著。 如果你掌握了淋巴按摩，

使淋巴液的流動更流暢， 使自己變得更漂亮， 你就掌握了美麗的技巧。

在家按摩也需要做下準備工作， 應注意以下幾點：

1.必須先卸妝。

2.確認手部潔淨。

3.長頭髮的需把頭髮全部紮起來。

4.可根據個人喜好準備按摩油。

然後放鬆身心， 開始我們的按摩教程。

STEP 1從下巴沿下顎骨至耳後。

先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位， 慢慢打圈， 使按摩油布滿整個按摩部位。 然後用你的食指指腹， 從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處， 再迂回按壓， 連續重複3次。

STEP 2下頸部至鎖骨。

同樣用精油先打圈擦滿整個頸部，

抬高下顎， 用手由上往下輕抹頸部。 可雙手同時進行， 切記力度適中， 不是力氣越大效果就越明顯哦， 在由左往右， 由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩， 連續重複3次， 不僅可以促進淋巴排毒， 還能減少頸部細紋哦!

STEP 3從額中至髮際， 繞過耳後滑至頸部鎖骨。

用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發， 繞過耳後再滑向至頸部鎖骨處， 一路輕抹， 注意指腹處要有足夠的按摩油， 以免太幹摩擦肌膚， 會產生疼痛感。 同時要注意力度的把握， 不要讓自己有不舒服的感覺， 連續重複3次， 再進行下一個動作